胫骨疼吗?

所以，我最近开始每天跑一英里，另外，我每天骑5英里以上的自行车。昨天，我的小腿在跑步时受伤了，但是我坚持到了最后!今天,同样的事情!还有人有过这样的经历吗?你有什么建议吗?我不想停止跑步，但不确定是否应该开始步行。哈哈