有同样的问题！我在日记与承诺，以适应30日记。我在3个星期，当我有狂欢的时刻，我接受它，然后在天回读，我没有狂欢。它帮助...
日复一日

暴食是如此难以避免对我来说有时但如果我试图否认自己什么，我更需要它。我尝试当我有这样的感觉吃健康的零食。爆米花，关于黄油的光线是我就去，因为它仍然是良好的，咸，但不能完全可怕的，你......我觉得还是希望

Tgrid527和Katejjones-谢谢你的提示！我真的很感激。这也是不错知道，我不是一个人在奋斗我与暴食。它可以感觉有时是非常孤立。祝您好运给你们俩！

同意！我有时会集中这么多的食物，它的字面消耗我的天！我发现，当我在办公室或家里真的很忙，那些日子我不暴饮暴食！
我也开始零应用与间歇性禁食，所以当我按下该按钮，开始我快我的大脑不注重饮食/暴食。要看到它持续多久！我没有体重问题...我的问题是我从来没有高兴与我的重量。爆米花是伟大的，但也很容易就狂欢

Tgrid527-我发现同样的事情！当我专注于写作业或做家务，我不太可能暴饮暴食。然而，当我留下了我自己的想法，我更容易被触发。这也是艰难的生活和我的家人在那里总有食物触发狂欢。我试图教我永远不会去触发食品。如果我给我的暴食习惯一英寸，他们就会走一英里。

听起来好像是你在做* *优良的微调。好消息是，有一天你会与食品没有压倒性的屈辱敦促和平。坏消息是，我们大多数人走那条街很长一段时间。（但我们开始四处走动。我们曾经迷失的大孔）。还有其他的街道。您是在什么地方你需要在你的旅程。获得更舒适的赞美自己。它帮助很多比把自己打倒！跟着我重复（外大声请），“我正在向正确的方向扎实更好的步骤”。

Milesann-非常感谢你对你的善良和鼓励的话。我需要工作给自己风度和赞美我的成就，不管多么小。谢谢你提醒我这个

说得好！！！！

今天是使用这个应用我的第一天，上下车我一生中最起始于14，我60，我一直在“节食” .. OMG ......所以这里的格莱美奖名单：一天在同一时间但如果你有一个繁忙的生活方式，最好“规划”出你提前一周不作种不同的膳食为您的家庭。2 - 找点别的事情做步行5分钟/车程​​或在您的手机，杂志的上瘾的游戏，我最喜欢反复阅读励志奉献。
食品并不会让你“感觉”好......找到的东西呢！

你可能会想尝试purium10天清洗，这是一个有点价格昂贵，但完全值得的。如果ü坚持以良好的清洗一样，它会帮助训练乌尔心灵和身体上吃了多少以及何时。这也将减少乌尔一般食欲和起飞依赖于任何特定的填料食物（同时保持乌尔蔬菜和蛋白质水平正常）和IDK的关于其他洁净，但IK这个程序有purium产品在这里

我真的不相信一般洁净或饮食产品。谢谢您的好意

Bones1991-非常感谢您！