这些听起来都不平衡。奶昔听起来最平衡。其余的缺乏很多。

你需要蔬菜和蛋白质。

我通常会把绿色蔬菜加到我的冰沙中，但不幸的是，我今天早上跑完了。(两到三杯菠菜或羽衣甘蓝)我不喜欢鸡蛋。我也加了蛋白粉但是今天早上就没了谢谢你的关心

我同意朱尔斯的观点。

我也不喜欢鸡蛋。只要记住，你不需要吃早餐——早餐的食物。

你可以尝试用豆腐炒蔬菜来代替鸡蛋。

我也同意它不必是早餐食物。我刚吃完前几天准备的最后一块肉，今天早餐吃了一份费城低碳水化合物包装。