我也喜欢说整个星期的计划，所以我也会从电子邮件中得到食谱?

嘿!

一定要检查你的垃圾文件夹。以下是每种饮食偏好的购物清单……

女杂食者-第1周://www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Weekly/?day=7&diet=omnivore&gender=f&_format=html&source=maropost

女素食者-第一周://www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Weekly/?day=7&diet=vegetarian&gender=f&_format=html&source=maropost

女性素食-第1周://www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Weekly/?day=7&diet=vegan&gender=f&_format=html&source=maropost

女性无谷蛋白-第1周://www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Weekly/?day=7&diet=gluten-free&gender=f&_format=html&source=maropost

一旦你的挑战开始，你就可以获得所有的食谱。我把第一天的三餐都列在下面，这样你至少可以为第一天做好准备。

女性不偏食,//www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Daily/?day=1&diet=omnivore&gender=f&_format=html&source=maropost

女性素食,//www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Daily/?day=1&diet=vegetarian&gender=f&_format=html&source=maropost

女性素食,//www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Daily/?day=1&diet=vegan&gender=f&_format=html&source=maropost

女性无谷蛋白-//www.tognomendez.com/service/platinum/Email/Daily/?day=1&diet=gluten-free&gender=f&_format=html&source=maropost