谷胱甘肽，谷胱甘肽或者，在身体的每一个细胞被发现，也可作为补充。有来补充谷胱甘肽你的饮食，如用于治疗慢性疲劳综合征，一些肺部疾病，增强免疫系统，并已用于治疗HIV /艾滋病和某些癌症的许多好处。健康饮食，高的新鲜水果和蔬菜，让足够的谷胱甘肽GSH补充的每日津贴。然而，吃了不良的饮食习惯，谷胱甘肽水平可能较低，可能需要额外补充。
关于谷胱甘肽
谷胱甘肽，GSH或，是一种天然存在的蛋白质，保护每一个细胞，组织，以及从无毒自由基和疾病的器官。所述补充剂包含三个氨基酸：甘氨酸，谷氨酸（谷氨酸）和半胱氨酸。GSH补充剂含有半胱氨酸的浓度高，有很多母乳从而提高免疫系统的功能发现了同样的蛋白质。谷胱甘肽有助于由压力引起的，辐射，污染，感染和其他疾病的主机修复受损细胞。在整个老化的阶段，细胞开始失去他们的自我修复，并产生强烈的抗氧化能力。谷胱甘肽补充剂惠及你的身体增加了这种自然产生的抗氧化剂水平。
谷胱甘肽作为抗氧化剂
而维生素C和E是最知名的抗氧化补充剂，因为他们中和自由基，谷胱甘肽具有的是一种强力抗氧化剂，因为谷胱甘肽在细胞中存在的额外的好处。谷胱甘肽是每一种类型的细胞，包括在免疫系统细胞中发现的。谷胱甘肽有助于抵抗疾病，这就是为什么补充的支持者认为它的工作原理对抗癌症和其他疾病作斗争。
谷胱甘肽的推荐剂量
研究完成了由医师桌面参考表明，服用口服谷胱甘肽不工作，以及通过注射服用补充剂。因为这会带来一系列的问题，一些医生认为，服用前体分子谷胱甘肽，如半胱氨酸，是让系统中的抗氧化的最好办法。内科医生桌面参考建议的10至20克剂量的半胱氨酸分子补充每天对身体健康和伟大的免疫系统功能有益。谁的患者与癌症或HIV / AIDS病的，应增加其摄入量，以每天30〜40克。与医生进一步检查服用补充剂之前将有助于确保安全。
风险和研究
每内科医生桌面参考，谷胱甘肽具有基于牛奶的蛋白质可能影响那些用牛奶或乳糖过敏，应避免这种情况的补充。谁最近被诊断出患有癌症的患者应服用补充剂之前与他们的医师咨询。本补充可以，最好使用作为一项预防措施，而不是万灵药。