套胃切除手术后增加肌肉似乎是一个不可能完成的任务，但它可以做到的。在很多情况下，你失去了作为手术的结果，重就会发现，携带有这么多的额外的重量如此之久后，发达的肌肉 - 在肥胖的普遍现象。用适当的饮食可以帮助沿着光强度的训练让你的肌肉的色调和形状，但在开始任何类型的锻炼计划之前，您应该咨询你的医生。
垂直袖状胃切除术
垂直袖状胃切除术是一种对运动和饮食无反应的严重肥胖患者的手术。手术过程中，外科医生切除了大约80%到85%的胃，剩下的部分变成了一个小香蕉的形状。这是一个腹腔镜手术，这意味着外科医生使用小切口进入你的胃，以及一个称为腹腔镜的小摄像机在手术中指导他。较小的胃限制了一次可以食用的食物量，帮助你更快地感到饱腹感。
肌肉锻炼
紧接着你的手术，你很可能会被要求在4到6周内停止剧烈活动。在这段时间之后，你通常可以开始训练——在得到医生的许可之后——使用体重或进行身体抵抗运动。从锻炼较轻的重量开始，或者做一些练习，每个练习至少可以重复8到12次。锻炼你的每一个主要肌肉群，包括背部、肩部、手臂、腿部和臀部。轻轻地锻炼你的腹部。因为你很可能在手术后的几周内都在进行一种特殊的流质饮食，你一开始可能会感到虚弱。在开始的几周内，避免让自己过于紧张，如果感到疲倦或昏厥，就停止锻炼。在几周的时间里逐渐锻炼到一个更有活力的锻炼方式。
饮食的重要性
帮助锻炼肌肉不仅仅是锻炼你的肌肉。你需要有适当的饮食，给你的肌肉适当的营养，他们需要生长和功能正常。在你的饮食中，特别是在手术后，最重要的事情之一是大量的瘦蛋白。瘦肉、豆腐、豆类和低脂乳制品是这种蛋白质的良好来源。与你的营养师密切合作，帮助你保持活力。告诉她你的锻炼计划，并遵循你的建议。建议你在日常饮食中同时服用补充剂或蛋白奶昔。
注意事项
根据Murfreesboro外科专家的说法，人们在手术后犯的最大错误之一就是在开始锻炼之前等待太久。有一件事可以帮助你获得动力，那就是雇佣一名经过认证的私人教练。教练可以根据你的需要制定一个专门的锻炼方案，并随时留意任何潜在的伤害。除了力量训练，教练还可以指导你进行心血管锻炼和伸展运动，帮助你保持平衡。