腹腔镜手术后回到健身房最安全的方法

腹腔镜检查比腹腔微创手术需要大切口进入腹腔,但你仍然应该照顾当回到presurgery活动如上班或健身房。你仍可能遭受的并发症在全身麻醉下,和内部切口愈合需要时间。

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当你从麻醉中醒来时，你可能会开始移动你的身体。踝泵可以在床上进行，有助于改善循环，减少术后血栓的风险。你动得越多，腹腔镜手术并发症的风险就越小。

你可能会因为麻醉而昏昏欲睡长达24小时你手术后。走路的时候最好有一个人陪着，这样可以防止摔倒。

只要你能站得更久，就马上走。在腹腔镜检查恢复的第一天，请有人陪伴在你身边，以防你感到头晕或虚弱。

医生可能会建议你这样做重返工作岗位如果你的工作只需要坐在桌子前，稍微走几步，手术后一到两周内。你的医生很可能会建议你慢慢提高你的活动水平，目标是在手术后两周内恢复到你以前的功能水平。

回到健身房做一些轻锻炼，比如在跑步机或椭圆训练机上行走，早在术后10天到两周。一旦你的伤口愈合了，考虑在你的日常活动中增加游泳作为一项低冲击的运动。

根据你的腹腔镜疤痕的位置和腹腔镜手术的类型，试图举重或把自己推回手术前锻炼过快可能会干扰愈合过程。

在腹腔镜手术后的至少两周内，不要增加健身房锻炼的强度。举重腹腔镜手术后——手术定义为举重超过10磅——也应该避免在这个时间段内进行。每周慢慢增加你锻炼的强度或长度，逐渐回到你的术前体育馆的阻力训练或跑步训练。

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在腹腔镜检查后锻炼时要小心。观察切口是否有任何感染的迹象，包括疼痛加重、发红、肿胀或变厚或变绿的引流。稀薄、潮湿、微红的排水系统是正常的在手术后的最初几天，特别是在体育活动期间。如果你发烧或呕吐，立即通知你的医生。