是否突然停止强度训练引起血液汇集在下肢？

在运动过程中，你的肌肉有助于通过与周围的血管更加收缩力返回到心脏的血液量。这使得血液容易抵抗重力的力量，迅速回流到心脏的复氧和再循环。当你停止运动很快，肌肉都反对你的血管不再承包 - 重力使血液池在下肢。发生这种情况时，你可能会感到头晕或头晕或体验意识丧失。

短暂降温的心血管系统锻炼后的目的是为了你的心脏慢慢地恢复其静止状态。通过慢慢的把你的心脏率回落，你能避免血液汇集在下肢，因为你的腿的肌肉仍在收缩，并促进静脉回流。冷却降温也有助于避免血压的快速变化。始终搞了5到10分钟降温的光的心血管系统锻炼，如散步或骑自行车上固定自行车。