保水是称为水肿的医学病症，其中身体组织内过量的流体积聚。虽然有水肿的多种可能的原因，你应该报告任何明显的保水和你的医生。据马里兰大学医学中心的大学，水肿可累及心血管系统，甲状腺，肝或肾脏造成严重的健康问题的症状。
利尿剂
利尿剂，也被称为水丸，通过冲洗多余的液体身体。你应该只在医疗监督下使用利尿剂，不管你是在服用处方药还是非处方利尿剂。如果你有心脏病或高血压，可能有一种有效的治疗方法，包括利尿剂来控制你的病情。根据MedlinePlus的说法，尽管利尿剂有效，但它会引起尿频、头晕、心悸、过敏反应和其他副作用。服用利尿剂时，你必须定期进行健康检查，以监测你的钾水平和肾功能。
压缩服装
压缩服装如绷带，长袜，套筒可以是一种有效的治疗在四肢水潴留。在四肢浮肿穿着这些弹性紧身服装艾滋病流体吸收到体内。您可以通过在大多数药店的柜台购买袜等紧身衣。
行使
站姿或坐姿长时间会引起水肿，导致脚踝和脚的肿胀。轻运动，如散步有助于减轻体液潴留，特别是在下半身。尽量每周锻炼五天，但不要从事剧烈或身体锻炼的挑战，如果你从水肿严重受损。避免坐或站立很长一段时间而不改变位置。起床并定期走动。据Huntsman癌症研究所，你也应该休息，并提升你的脚只要有可能。
饮食
如果你是保水，你可以帮助通过选择食物都含有丰富的钾和低钠缓解症状。这些食物包括香蕉，鳄梨和土豆。如果使用利尿剂，根据谷堡州立大学，因为没有多余的时流体的身体冲出钾的损失饮食就显得尤为重要。除了吃富含钾的食物，多喝水，减少盐的摄入量。增加你的未加工的，营养丰富，天然食品的消费，同时消除精制的食物，如白面包，意大利面食，含糖谷类食品和焙烤食品。某些水果和蔬菜有益的利尿作用;它们包括菠萝，绿叶蔬菜，芦笋，韭菜和香菜。添加多种维生素，以你的日常饮食也很有帮助。选择多种维生素，包括维生素C和矿物质，如钙，镁和锌。