羊肉细嫩的秘诀在于烹调时间、温度和腌料。在烤箱烘焙袋中烹饪有助于确保水分,并提高您烤羊肉的充分支持。这种自硬过程消除了额外的脂肪或油的需要,导致更健康的烹饪。烤箱袋也可以减少混乱和清理,因为你只需把蔬菜和调味品放在袋子里。此外,它们还有助于将烹饪时间缩短10%,使其成为一种节能的制备方法。
步骤1
将烤箱预热至烘焙袋制造商包装说明中所示的推荐温度。通常,这大约是325度。
步骤2
把所需的蔬菜,如土豆和洋葱,洗净切成四份。暂时放在一边。
步骤3
把羊肉放在干净的切割区域。用你选择的香料做的混合物擦羊肉的表面。这些可能包括切碎的新鲜薄荷、迷迭香和百里香叶、切碎的大蒜瓣、橄榄油和少量胡椒和海盐。
步骤4
把调味好的羊肉放进一个大的烤箱袋里。把它放在一个大烤盘里,加入准备好的蔬菜。密封袋子,将烤盘放入烤箱,并按照袋子制造商包装说明上建议的烹调时间进行烹调。
步骤5
在规定的烹调时间结束后,把羊肉从烤箱里拿出来。烤好后,羊肉的内部温度应该是160度。用剪刀小心地切开烤箱袋,以避免释放的蒸汽灼伤。把羊肉从袋子里拿出来,放在一个盘子里,让它坐15分钟,用箔纸盖住以保持温暖。
步骤6
关掉烤箱,将烤盘放回烤箱中等待15分钟。这样可以使蔬菜保持温暖,并使其边缘酥脆。
步骤7
把蔬菜从烤箱里拿出来,放在羊肉周围,再放上一些诱人的装饰物,比如新鲜的薄荷。把烤羊肉的热汁从烤箱的袋子里倒进一个单独的碗里,作为淋在肉和蔬菜上的汤。
你需要的东西
羊腿或羊排
大型烤箱烤包
新鲜薄荷
新鲜迷迭香
新鲜百里香
蒜瓣
盐
胡椒粉
橄榄油
小费
烤羊肉前用橄榄油摩擦羊肉有助于防止瘦肉羊肉在烹调过程中干燥。
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