饭后喝点茶来缓解腹胀

根据马里兰大学医学中心网站的介绍，柠檬香茶是薄荷家族的一员，它可以镇静人体;它能减轻消化不良引起的气痛和腹胀。这种植物原产于欧洲，自中世纪以来就被用来缓解各种疾病。香蜂草对身体的放松作用可以归因于两种植物化学物质，萜烯和丁香酚。通常，制茶师会将柠檬香与缬草、甘菊和啤酒花混合在一起，以增强茶的舒缓作用。

据马里兰大学医学中心网站称，含有薄荷的茶可以缓解胃部不适，并排出疼痛的气体。喝薄荷茶可以使胃部肌肉放松，薄荷茶还可以促进胆汁的流动，胆汁是一种帮助身体处理脂肪的物质。许多科学研究支持使用薄荷治疗消化不良;但是，如果你的胃问题是由胃食管反流疾病引起的，不推荐薄荷茶。

这种温和的草药可以作为一种抗痉挛药，减轻肠和胃的痉挛和疼痛。洋甘菊茶温和地镇静和平静的粘液膜的消化道，缓解胃灼热和胀气的症状。如果你患有豚草过敏或如果紫菀和菊花使你打喷嚏，洋甘菊茶可能会加剧这些敏感性，导致过敏反应。

姜茶可以缓解因暴饮暴食或脂肪过多而引起的恶心和腹胀。姜茶是一种有效的抗恶心药物，也可以治疗由气体引起的疾病。生姜被认为是一种温暖的草本植物，能在体内产生热量;这种加热能力被认为有助于使超负荷的消化系统恢复平衡。你可能会发现温热的茶和温热的姜的结合会给一个不舒服的胃造成一种不舒服的感觉;如果是这样，喝更多的冷却薄荷或甘菊茶。