为什么我觉得恶心，进食后大量的蛋白质？

无论您消费，因为超大的餐过多的蛋白质，蛋白质密集补充剂或富含蛋白质的食物，你有不良反应的过量量，多余的蛋白质摄入可以使你感到恶心。你消化不良的原因取决于你的蛋白质消费的情况下，并防止将来出现问题取决于为何过量的蛋白质使你感到恶心。如果您怀疑蛋白和恶心等消化系统问题之间的联系咨询营养师或医护人员。

特定的食物蛋白质会导致你的免疫系统对消化道内的外来物质产生炎症反应。例如，如果你对小麦中的蛋白质过敏，摄入过多会导致各种过敏症状，包括恶心。如果你严重过敏，即使摄入少量蛋白质也可以触发组胺反应如消化问题，荨麻疹，甚至肿呼吸道或其他甚至危及生命的反应。在成人中，大多数食物过敏是由贝类，鱼类，花生或坚果蛋白质造成的。儿童也可能是对鸡蛋过敏，牛奶，小麦或大豆，但也有一些孩子终于长大了他们的食物过敏。

食物不耐受是一种消化系统紊乱而不是相关的炎症反应的免疫紊乱。在食物不耐受，你没有你的消化系统中的特定成分，可以让你充分消化某种食物。例如，在乳糖不耐症，你的身体没有足够的合成乳糖酶来消化牛奶中的乳糖。因此，未消化的乳糖，通过你的肠道运动可能会导致症状，如恶心消化不良。即使你无法容忍强权的食物不是一个蛋白质，它可能是与食品相关的蛋白质，如牛奶乳糖其他食品成分。食物不耐症需要更长的时间，以确定比食物过敏，因为症状 - 如偏头痛，咳嗽，胃痛 - 可能难以与特定的食品联系起来。

仅仅是吃太多富含蛋白质的食物就会让你因为消化不良而感到恶心。当你摄入蛋白质时，胃和小肠中的消化酶将大分子蛋白质分解成你可以吸收的单个氨基酸。然而，过多的蛋白质会使消化酶无法跟上你摄入这些食物蛋白质的节奏。在你的消化系统恢复正常之前，你可能会感到恶心和其他消化不良的症状。

在食物过敏的情况下，避免得罪蛋白消除的感觉恶心的可能性。对于食物不耐受，可能不一定需要避免与食物成分，你无法容忍相关的蛋白质。如果你想继续消耗蛋白质，您可能需要消除来自蛋白质难耐组件。例如，饮用低乳糖牛奶允许你消耗的乳蛋白，同时避免乳糖。如果你是因为你吃得太多或太快，缓和你的蛋白质摄入量可以帮助您避免不舒服的未来感到恶心。