期间或运行后刺痛或瘙痒的腿可能是讨厌和不舒服，但它很少是严重的，你冷静下来后，通常会很快消退。有许多不同的原因，这些症状，其中大部分可以在家里进行管理。但是，如果刺痛仍然存在，会影响您的移动或会引起疼痛，看到你的医生的诊断和治疗建议。
循环问题
你的血液85％左右运动时被引导到你的工作肌肉，体育健身顾问网站解释，你的血管扩张，以适应流量的增加。外周动脉疾病 - 血管变窄 - 会损害你的血液循环。此血流量减少被称为缺血;症状包括四肢疼痛和刺痛感，其可以向上辐射的一个或两个腿。外周动脉疾病也可能导致你的腿疼痛和/或感觉痉挛。如果您遇到这些症状，最好去看医生了一个完整的诊断。
低电解质含量
在你的身体电解质调节你的神经和肌肉功能，您的水合程度，修复受损组织;它们包括钠，钾，钙和镁。运动可以消耗你身体的水平这些电解质，这可能会导致你的肌肉抽搐和痉挛，在今日医学新闻网站解释。尤其是这种情况下，如果你的钠，钙和钾的水平下跌，因为你的肌肉需要这些电解质合同。为了保持期间和锻炼后平衡你的电解质水平，多喝水保持水分。含有钙和钾运动饮料可能有帮助。
神经瘤
通常是你的第三和第四脚趾之间 - - 发炎神经瘤当你的脚神经束发生。它与超移动脚跑步者常见，其特征是刺痛痛苦的是拍了你的腿，以及麻木和你的脚灼痛的感觉，乔什 - 克拉克写了酷跑的网站。症状可能来来去去，应该用冰进行处理，以减少神经的炎症。在运行时，您可以通过直接将填充到受影响的区域管理你的症状。为了确保您找到确切的位置，弯曲你的脚趾返回或按你的脚底，直到你找到最痛苦的地方。如果这没有帮助，请足科医生。
慢性劳力室综合征
在你的腿刺痛感等症状可能是由于慢性劳力室综合征，一种罕见的神经肌肉抱怨，是最有可能在谁搞重复性活动，如跑的人出现。刺痛通常会影响小腿;其他症状包括疼痛，胸闷和患肢肿胀。条件是你开始锻炼，并在会话期间变得日益糟糕后可能会很快出现。起初，症状就会消失，你停止锻炼后不久。但是，如果情况恶化，症状可能会持续数天。如果是这样的情况下，停止运动，并看医生。