胃酸反流可能是需要看你吃的一切和饮料来管理你的症状慢性疾病。胃酸反流的每个案件都是不同的，你将与你的饮食进行试验，以找出是否盐或其他食物是个人的触发器。酸返流可造成严重损害，如果没有得到很好的控制，所以第一步就是要告诉你的医生你有任何饮食的关注。
胃酸倒流
反酸是当在食道的底部的下食道括约肌的肌肉不关闭正确时发生的条件下，其允许胃酸泄漏回到食道。由于胃酸泄漏，您可以开发燃烧的胸部或喉咙的感觉。克利夫兰诊所说，如果发生这种情况偶尔也可能只是胃酸过多或胃灼热，但如果你有这些症状超过一周两次，你可能有一个更严重的情况称为胃食管反流病，或GERD。有很多的因素和条件，可能会导致胃酸倒流，因此，在治疗的第一个步骤是排除严重的基础的医疗条件。
胃酸倒流饮食
胃酸反流的每个情况是不同的，你需要确定你的个人的触发食品。有些食物可能需要从你的饮食中完全消除，而一些触发食物可以适量食用。计划你的饮食时，保持食物和症状日记几周可以提供帮助。虽然不是每个人都一样，一些常见的饮食触发器是柑橘类水果，巧克力，咖啡因，酒精，脂肪和油炸食品，大蒜，洋葱，薄荷，辛辣的食物和番茄为基础的食品，票据国家消化系统疾病信息中心。这些食物可能会增加生产的胃酸。
盐和GERD
吃盐可能不会加重你的GERD症状。然而，虽然确切原因没有得到很好理解，在一段时间消耗过多的盐会增加你患胃酸倒流的风险。这些谁食盐添加到食物看起来有GERD谁比那些从来没有加入盐食物的风险较高，报告在2004年进行更多的研究期刊“肠”的研究需要确定盐剧本的确切作用又有多少必须消耗，提高疾病的风险。
管理的症状
摄取过多的盐也可导致保留流体，这反过来又可以导致体重增加。肥胖是GERD一个众所周知的危险因素，而多余的重量可以让你的病情恶化。为了更好地管理您的胃酸倒流的症状，减掉多余的体重，避免紧身的衣服，提升你的头整天躺在下来的时候，空间出来的饭菜，避免食物两到三个小时躺下之前。