胎儿的胎盘在怀孕早期就附着在子宫内部。随着子宫的生长，胎盘附着部位通常远离子宫颈，或向子宫顶部或底部移动。但是，如果你的胎盘在怀孕期间靠近子宫颈，你应该采取特别的预防措施来减少怀孕并发症的风险。你应该咨询你的医生或助产士关于你怀孕期间的锻炼计划。你可能需要在怀孕期间限制运动，特别是如果你有一个低洼的胎盘。
胎盘
胎盘是一个神奇的器官，它能让氧气、营养物质和液体从你的身体流向你的宝宝。此外，胎盘会从婴儿体内排出废物。你的胎盘完成了宝宝的生命线。你的胎盘安全地附着在你的子宫内部。在你怀孕的前半段，你的子宫很小，你的胎盘可能靠近你的子宫颈。随着子宫的生长和伸展，胎盘通常会远离子宫颈。
地势低洼的胎盘
胎盘位于靠近子宫颈的位置，但根本不覆盖子宫颈口。超声波可以告诉你胎盘是否处于低位，如果是的话，还可以告诉你胎盘边缘到子宫颈的距离。这个距离是以厘米为单位测量的，你可能需要阴道超声波来获得准确的测量。胎盘低洼对你和你的宝宝的风险取决于很多因素，包括胎盘边缘到子宫颈的距离以及你怀孕的时间。
锻炼
对大多数女性来说，锻炼是健康怀孕的重要组成部分。不幸的是，如果你的胎盘处于低洼位置，你的医疗服务人员可能会根据胎盘的位置和你怀孕的时间来提醒你限制或避免锻炼。例如，如果你在怀孕初期，胎盘边缘离子宫颈有几厘米远，你可能会被鼓励步行或做一些轻微的运动，因为随着你怀孕的进展，胎盘边缘很可能会离开子宫颈。然而，如果你处于妊娠晚期，而你的胎盘离子宫颈只有半厘米，你的医生可能会建议你避免运动。
注意事项
一个低洼胎盘和前置胎盘之间的区别在于，一个低洼胎盘靠近子宫颈而前置胎盘接触或覆盖部分或全部的宫颈。超声可以在确定你的胎盘是低洼或前置胎盘是有用的，但它不是防故障。如果你被告知你的胎盘是低洼，您可能需要谨慎操作，降低性交中的活动，副歌并密切观察该地区阴道出血的情况下，胎盘接触或覆盖宫颈。总是讨论你的特殊诊断方法及注意事项与您的健康保健提供者和妊娠期间寻求与新的或不明原因的出血紧急护理。