在你的胃上用塑料包装物锻炼有助于你减少腹部脂肪吗？

一些时装模特、健美运动员和搏击运动员在锻炼时使用塑料包装或穿着塑料套装，在皮肤上形成防水屏障。这就在覆盖区域建立了一个潮湿的环境，提高了当地的温度，使运动员出汗更多。

这有助于佩戴者减轻水的重量，这可以在短期内改变胃的外观和体重秤上的数字。但这仅仅是水的重量，当人补充水分时，水的重量就会恢复，而与腹部脂肪无关。

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你可以针对特定的身体部位进行减肥的想法被称为局部减肥，这是一个被彻底揭穿的神话。用塑料裹住你的肚子或者做大量的仰卧起坐都不会让你的肚子变平。即使塑料包装确实增加了脂肪燃烧，用塑料包装你的腹部也不会加速脂肪从这个区域单独流失。

当你让你的身体燃烧脂肪时，你会减掉脂肪。如果你摄入的卡路里比运动和其他体育活动消耗的卡路里多，那么你的身体将多余的能量储存为脂肪。如果你有一个苹果形状的体格，你可能会发现你的体重增加更容易在你的腹部周围，它也可以使它更难失去。

当你通过燃烧比你吃的更多的卡路里来产生热量不足时，你的身体燃烧储存的脂肪来获取能量。锻炼——包括有氧运动和力量训练——对燃烧卡路里至关重要，但无论你是穿着塑料腹部包裹物还是更舒适、透气的运动服——你仍然会燃烧同样数量的卡路里。

在你的胃上用塑料薄膜锻炼并不能帮助你减少腹部脂肪。相反，你最好的结果将来自以下广为接受的健身建议：少吃卡路里，多锻炼。

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