令人毛骨悚然的爬行的感觉，并在小腿发麻可能是受损的神经功能的标志，可能是由于营养缺乏。在你的小腿感觉异常，可能是由于钾失衡，等等。
如果您遇到麻木，刺痛，虚弱或在你的小腿抽筋坚持，它的时间去看医生了整整工作了。一个简单的血液测试可以检查你的钾水平，以确定是否这就是对你的小腿的奇怪的感觉的原因。
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钾是一种营养素，可能会导致奇怪的感觉在你的小腿，如果你是有缺陷的。在你的小腿一蠕动感的其他可能的原因包括：缺乏维生素B12或称为不安腿综合征的条件。
关于钾，你的身体
钾是必要的神经功能及肌肉收缩必需的微量营养素。这是什么作为电解质，所以它调节你的心跳，并与正常细胞功能的帮助，解释美国国立卫生研究院。
钾是容易获得的各种各样的食物，如新鲜水果，蔬菜，坚果，种子和乳制品。的富含钾的食物的实例包括香蕉，橙汁，扁豆，烤马铃薯和牛奶。
如果你吃均衡的饮食，你应该得到所有你需要的钾。但是，有些人在得到过少或过多的风险。与炎性肠道疾病的人或那些谁使用某些药物，尤其是利尿剂和泻药，是在一个不足的危险。
对于有正常功能的系统，肾脏排泄多余的钾。但是，如果你有肾脏疾病或使用某些药物，如血管紧张素转换酶抑制剂，你可能会在摄入钾过多的危险。
在腿爬行感情
感觉异常的解释原因的出现在你的手，脚，腿和手臂的刺痛无压力，麻木和温度变化的感觉条件花哨的名字。该基因检测注册表解释，感觉异常往往是由于周围神经病变或神经损伤。
感觉异常可以表现为在引起高钾水平（高钾血症，）的腿蠕动感注意到国家肾脏基金会。当矿物的血液水平是大于5.0高血钾被诊断。当你的钾水平大于6.0，这被认为是高钾血症严重的情况。情况的严重性还取决于发作和其他相关症状的速度。
钾或低钾血症水平低，也可导致肌肉症状，解释鲍林研究所- 最常见的弱点和抽筋，而不是刺痛感。你的小腿可能会突然如果你是低钾活动时感到棘手或抽筋。
但是，不排除缺钾在你的腿和脚，包括小牛持续刺痛和麻木的可能原因。受损的神经功能因缺钾可以引起这些症状，解释MedlinePlus。您可能因某些抗生素或利尿剂，过度腹泻或呕吐钾的水平低 - 慢性肾脏病，进食障碍和出汗过多 - 可能是泻药滥用造成的。
在钾的水平一小滴通常不引起症状，但是如果刺痛伴随心脏心悸，疲劳和无力，它可能是低钾血症。
纠正钾水平
在大多数情况下，你的身体可以适当调节你的钾水平。但是，如果你有钾的突然下降是由于疾病或运动时，你可能需要按照医生的建议服用保健品。通常情况下，膳食中增加富含钾的食物可以帮助平衡你的水平。
谁的人很容易过度钾的水平，则可能需要遵循低钾饮食由医生规定。有时候，你会被给予特定药物，从身体帮助去除多余的钾，如利尿剂或水丸和钾的粘合剂。
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停灵的其他原因
而在钾的不平衡是在小腿刺痛的原因之一，它不是唯一的一个。维生素B12的缺乏可引起手和脚的神经问题，刺痛，甚至达到过小腿。
维生素B12缺乏是相当普遍的，报告基金会周围神经病变。维生素B12在动物性食品，如肉类，鱼类和蛋类中。如果你是一个严格的素食者或者缺乏内在因素，因为从食物中吸收维生素胃的化合物可能会成为这个必需营养素缺乏。
某些自身免疫性疾病，炎性肠疾病和减少胃酸（质子泵抑制剂）的药物也可引起维生素B12缺乏。
当你没有足够的维生素B12，您可能会遇到严重的贫血和神经损伤。可能会发生外周神经病变和在手和脚的特征在于疼痛，麻木和刺痛感。
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在小牛甲蠕动感也不安腿综合征的症状。不安腿综合征影响人口的7％至8％。这种神经系统疾病的特点是强烈的冲动移动你的腿伴随着不愉快的感觉。您可能会注意到，这些爬行或刺痛的感觉是夜间尤甚。
低铁含量，而不是钾，可导致加速的症状，解释不宁腿综合症基金会。这可能会导致不宁腿症状的其他营养缺乏包括叶酸和一些B族维生素。只有这些营养素补充，如果你的医生推荐。
因为在小牛持久爬行的感觉可以用了一些问题，而不仅仅是钾失衡引起的，它向你的医生进行评估是很重要的。他可以做一个简单的血液测试，以检查你的钾水平以及维生素B12和铁的含量。如果这些测试回来正常，他可能做其他测试，以排除如糖尿病或不宁腿综合征的问题。
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健康的饮食始终是一个好主意，但是，为了支持身体健康和肌肉功能。而且，清理你的饮食可能使你的症状消失在自己。多吃一些新鲜的蔬菜，水果，粗粮，低脂乳制品，瘦肉，鱼，海鲜和健康的脂肪，以支持最佳的健康和功能。