阿什瓦坎达是一种生长在灌木状茄属植物上的草本植物，也被称为“印度人参”或“冬季樱桃”。Practitioners use ashwagandha for its medicinal properties in Ayurveda, India's traditional medical system. Often used to make tea, ashwagandha has many benefits, but you must use it properly to avoid negative side effects. Consult with your health-care professional to before drinking ashwagandha tea.
能源
Ashwagandha茶是最常用的治疗精神和身体疲劳的处方。阿依尔吠陀内科医生、新墨西哥州阿依尔吠陀学会主席瓦桑拉德博士说，阿什瓦坎达可以帮助温和地提高能量水平，这意味着它不会像咖啡因那样给你带来崩溃和燃烧的效果。拉德博士建议每天喝一杯阿什瓦坎达茶，以帮助提高能量水平。
性欲
尽管没有研究支持这一说法，阿育吠陀的实践者相信阿什瓦干达可以作为男性和女性性欲丧失的有效疗法。阿育吠陀认为阿什瓦坎达会导致堕胎，尽管这些说法还没有得到证实。一般的经验法则是，一旦你的医生同意使用，试着用ashwagandha茶来提高你的性欲，看看是否有帮助。
心脏健康
据新墨西哥州马赫西阿育吠陀医学院的医学主任说，阿什瓦坎达可以增强心脏功能。ashwagandha的加热特性可能对心脏健康有积极的影响。一些阿育吠陀医师相信阿什瓦坎达也可以减轻心脏灼伤。
警告和注意事项
阿什瓦坎达茶可以在体内产生额外的热量。由于这个原因，阿育吠陀的从业者认为最好将它与一些冷却的东西结合起来，如甘草，原糖或牛奶。你不应该连续使用ashwagandha超过6个月，然后至少休息3个月。如果你怀孕或患有高血压，不要喝阿什瓦坎达茶。没有任何关于ashwagandha有效性的声明被FDA批准。在将阿什瓦坎达茶纳入你的饮食之前，咨询一下健康保健专家。