一个胀气的胃和松软的奶酪

根据国家消化疾病信息交流中心，乳糖不耐症是消化系统中气体过多的最常见原因之一。乳糖是在乳制品中发现的一种复杂的糖，需要被分解成简单的糖，以便身体吸收它。乳糖进入胃后，需要乳糖酶将乳糖分解成半乳糖和葡萄糖。当这种情况没有发生时，乳糖就会进入结肠，与各种细菌相互作用，产生过量的气体，导致腹胀、胃痉挛和腹泻。

并不是所有的乳制品都含有相同数量的乳糖，许多乳糖不耐症患者可以在消化系统中耐受一定程度的乳糖。克利夫兰诊所表示，白干酪比其他奶制品含有更少的乳糖，因为制作奶酪的培养基将乳糖转化为柠檬酸。如果你因为吃奶酪而产生气体，你应该和你的医生谈谈，使用消化补充剂来为你的消化系统提供额外的乳糖。一些乳制品制造商在生产过程中去除乳糖，使白干酪不含乳糖。

如果你在焦虑、匆忙或争吵中吃了奶酪，那么你可能吞下了过量的空气，导致胃胀气。大多数从被吞入的空气中形成的气体通过打嗝来减轻。吃容易产生气体的食物和松软干酪可以增加你的胃胀气的机会。据美国国家消化疾病信息交流中心称，常见的气体食物包括大蒜、洋葱、全谷类、苹果和梨。

导致胃痛的胀气可以用一种叫西甲硅油的非处方药物来治疗。西甲硅油有助于分解小气泡，产生更大的气泡，更容易从体内排出。未经医生许可，不要使用本品或任何其他药物。过多的气体可能是肠易激综合征、结肠炎或铬酸盐病的迹象。