是否健康饮食如何影响你的成绩？

你可以不做作业和考试跟上，如果你在学校的每一天都没有。摄取足量的蛋白质，维生素和矿物质的食物可以让你采取病假和日常经验教训错过了。吃健康的早餐会让你更有可能实现你的日常营养目标。这样可以使你的身体强壮，不太可能屈服于疾病。虽然传染性感冒和流感略有相似之处发生，获得足够的维生素C，例如，可以帮助您反弹更快，报道美国国立卫生研究院。

学校是一个社交网络，需要从学生，教师和工作人员合作，你在这样的环境行为部分取决于获得学校吃得饱。饥饿可以分散你的注意力，让你烦躁，一边吃健康早餐已经被证实可以改善双方的警觉性和情绪。对饮食习惯和学习成绩2005年的研究报告，在“杂志美国饮食协会的”肯定这些研究结果，表明早餐培养学生朝着学术环境好成绩的工作。

食品的能量和营养素起到神经以及身体功能。同2005年的报告得出结论认为，在上学前经常吃早餐可能会影响大脑的短期血糖需求和长期的营养支持。这提高了记忆，解决问题和集中技能，固有的学习和获得高分。

均衡的营养起着很好的测试的一部分。食品研究和行动中心涉及学生谁与谁比那些不少数学和错误数更快速地吃了一个完整的而不是局部的早餐工作。健康饮食也有助于对词汇和视觉技能测试更好的性能。你可以每天吃权提高你的回忆，你的考试成绩和你的成绩。