喝太多水会导致你的电解质水平不平衡，而不是通常是因为他们冲洗掉。相反，问题是在你的体内过多的水分。将所得的失衡，通常被称为“水中毒，”可能是致命的。电解质是保持身体的流体水平平衡是至关重要的，但你的身体也需要他们进行适当的PH值和正常器官和肌肉功能。
意义
喝太多水过快也导致电解质紊乱，因为你的肾脏不能刷新你消耗的速度不够快的水。这将导致你的血液变得涝。这种额外的水，然后进入你的细胞，其膨胀。这个问题成为缺乏空间的细胞在你的大脑展开。在你的脑细胞肿胀，因为你的大脑是由你的头骨限制，在不产生症状，不能扩大是危险的。快速和严重的细胞肿胀可引起癫痫发作，呼吸骤停，昏迷，脑干症，甚至死亡，根据2001年6月“科学美国人”。
低钠血症
您可能会遭受电解质紊乱，当您通过尿液或汗液失去某种电解质的量不正确的更换和你消耗了太多的水。例如，你可能有降得太低，或低钠血钠水平。如果您在活动期间喝了太多的水，如铁人三项，因为你在你的汗水丢失钠可能发生这种情况。这削弱了你的血液中钠的含量。当你的钠含量过低，你的身体的水位可上升过高，造成你的细胞膨胀。
风险因素
服用利尿剂可以“冲走”电解质，也就是说，因为它们会使你在尿液中排出多余的钠。这会增加低钠血症的风险。其他药物、脱水、一些娱乐性药物、严重腹泻或呕吐以及许多其他疾病也会增加低钠血症的风险，从而增加低钠血症的风险。
注意事项
水中毒有许多症状。这些措施包括心理定向力障碍，头痛，呕吐，恶心，疲劳，尿频。这种情况通常不会被单独喝太多水导致的。它通常发生在你的身体也分泌额外的抗利尿激素。这种激素会导致你的肾脏节约用水。你在身体压力的时候，比如铁人三项分泌更多。因此，即使你正在服用大量的它在你的身体可以节约用水。如果你是一个运动员，经验你最好的规则是平衡的流体您在汗水的你生产量走量 - 即使你在消费与运动饮料电解质。如果你喝了太多的人，根据这种饮料可能会导致hyponatermia“科学美国人”。水中毒是罕见的，通常会与超耐力运动员的运动相关联的，根据“大量元素，水和电解质的运动营养”，由朱迪·安妮Driskell和Ira Wolinsky。 In fact, mild hypnatermia is common among ultra-distance triathletes, though it's usually not severe enough to produce symptoms, according to a 1999 "Medicine and Science in Sports and Exercise" study. In severe cases, fluid overload is the usual cause, notes lead study author D.B. Speedy.