请问吃葡萄柚右睡前影响我的睡眠？

然而，这种美味的水果是酸性晚上吃葡萄柚会加重一些人的胃灼热，而当躺下时，情况会更糟。柚子还会影响一些你睡前服用的药物的效果，在这种情况下你应该选择另一种睡前小吃。

让人耳目一新，它的热量低，它的全纤维，以保持饥饿感，而你打盹。相对于其他健康的少宵夜的人往往选择，柚子是一个不错的选择，特别是如果你看你的体重。

如果你有胃灼热然而，你可能想避开。AARP说柚子是，如果你从灼热受苦，你可以在睡前吃的食物最差的一个，并且WebMD表示报告柚子是灼热的顶部触发之一。

更糟糕的是，很多人注意到他们的胃灼热的症状是夜间尤甚。当你躺着，食物不能清除你的食道。如果你躺下之前吃柚子的权利，这可能会引发双重麻烦。

此外，Robynne Chutkan博士马里兰州切维蔡斯消化健康中心的创始人，他告诉WebMD，空腹时效果更明显。取决于你什么时候吃晚饭，这可能会使问题变得更糟。

不是每个人都经历烧心;很多人或许可以没有问题睡前吃柚子。如果你吃睡前柚子有问题，你就会知道，以避免在未来。

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你的肠子含有一种化学物质，是必要的打破药物。西柚汁可以用化学干扰和做的工作停止。发生这种情况时，血中浓度药物增加以及药物变得更有效。过量服用也增加了风险。

例如，根据在2013年回顾加拿大医学协会杂志降压药物非洛地平的口服生物利用度只有15%。因此，医生在开处方时，会考虑到这一点。然而，如果没有肠道化学物质将其分解，生物利用度可能会大大提高，从而以一种潜在的有害方式增加药物的效果。

不是所有的药物与柚子相互作用。类型的药物那常见的交互包括药物为：

• 战斗感染
• 降低胆固醇
• 治疗高血压
• 治疗心脏问题
• 在移植防止器官排斥

如果你担心其中一种药物可能会与葡萄柚相互作用，一定要在睡前或一天中的其他时间询问你的医生。请记住交互作用是可能发生的三天之后您停止使用该药物。

你可能认为睡前吃葡萄柚和喝葡萄柚汁是一回事，但事实并非如此。这种水果的果汁是a糖的浓缩源。当你喝果汁，糖被迅速吸收到血液中，这可能会导致能量潮- 只是当你想打瞌睡。

一旦糖被吸收，你的血糖就会下降，通常低于正常水平。根据大学健康新闻当你的肾上腺释放压力荷尔蒙使你的血糖水平恢复正常时，这会导致第二次能量爆发。压力荷尔蒙的上升会增加压力，从而导致夜间突然醒来。

整个柚子包含纤维 -每个水果4克-有助于减缓糖的吸收保持血糖平稳。如果你想在睡觉前有柚子，最好吃水果整体，而不是喝果汁。

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