生姜茶对皮肤的好处

你的身体通过暴露在阳光、污染、风和你自己的新陈代谢中产生自由基。自由基会损害你的皮肤，促进色素沉淀，皮肤松弛和皱纹，使你看起来比实际年龄老。自由基还会破坏胶原蛋白，而胶原蛋白是皮肤中的一种关键结构蛋白，并可能导致炎症性皮肤病。生姜含有一种被称为姜辣素的抗氧化剂，它可以减少由体内自由基引起的炎症和随后的皮肤损伤。

根据马里兰大学医学中心的研究，生姜作为一种减少炎症的药物已经使用了几个世纪。生姜根含有一种叫做“shaogals”的抗炎化合物和姜酚，可以对抗影响皮肤的炎症，比如痤疮和牛皮癣。2014年发表的一项关于替代和补充疗法的研究表明，服用生姜可以减少痤疮的数量。

血液循环不良会导致一种皮炎，导致皮疹、疼痛的溃疡和变薄、变色的皮肤。生姜具有血管舒张作用，这意味着它能扩张血管。这可以降低你的血压，使血液更容易流动。生姜也会稀释你的血液，使你的心脏更容易跳动。这改善了血液循环，有助于减少蜘蛛或静脉曲张的出现。

你可以在杂货店买到姜茶包或新鲜的生姜根。在素食时代，东方医学博士、注册草药医生鲍勃•林德(Bob Linde)建议，将2茶匙新鲜生姜浸泡在一杯水中，每天饮用2至3杯。吃太多生姜会导致诸如胃灼热、腹泻和口腔不适等副作用。如果你是孕妇，有胆结石或糖尿病，或正在服用血液稀释药物，在使用生姜之前咨询你的医生。