乳房疼痛是许多女性都面临的常见疾病，尤其是月经周期较长的女性。乳房疼痛会持续几天、几周或几个月。如果你经历了持续的乳房疼痛，去看医生通常是个好主意。虽然维生素E并不是治疗乳房疼痛的有效方法，但它可以帮助缓解乳房疼痛。
乳房疼痛的原因
乳房疼痛有很多不同的原因。FamilyDoctor.org网站指出，乳房疼痛在育龄妇女中最常见，在老年妇女中很少出现。经期的水潴留和荷尔蒙变化可能会导致乳房疼痛。怀孕、受伤、感染、哺乳和乳腺癌也会让你经历乳房疼痛。
乳房疼痛的传统疗法
体格检查和病史可以帮助确定乳房疼痛的原因。对于更年轻的女性——年龄在35岁以下，胸部没有任何肿块——你的医生可能会决定不做进一步的检查。如果你的医生发现了一个肿块，或者你不是35岁的人，可能会要求你做额外的检查，包括乳房x光检查、超声波检查或活检。乳房疼痛的治疗可能包括佩戴支撑胸罩、非处方止痛药或治疗严重疼痛的处方止痛药。你的医生可能还会建议避免摄入盐和咖啡因，服用维生素E、维生素B-6补充剂或使用利尿剂来帮助减少水潴留。
维生素E和乳房疼痛
维生素E是脂溶性维生素，是一种抗氧化剂。抗氧化性能可以帮助保护你的身体组织，包括乳房组织，免受自由基造成的损害。维生素E还可以帮助减少引起乳房疼痛和压痛的炎症。这种维生素可以让你的身体分泌细胞因子，帮助修复受损或受伤的组织。维生素E也可以帮助减少乳房疼痛的时间，因为维生素E可以加速乳房愈合过程。20世纪80年代进行的两项研究表明，维生素E可以帮助治疗良性乳房疾病，如可能导致乳房疼痛的囊性乳房疾病。1980年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究表明，维生素E能够帮助减少与乳腺囊性疾病有关的疼痛和压痛。1985年发表在《外科》杂志上的一项双盲研究中，75名患有良性乳房疾病的女性接受了维生素E或安慰剂的治疗。接受维生素E治疗的37名女性经前乳房疼痛明显减轻。
维生素E剂量
为了获得维生素E抗氧化和抗炎的好处，请按照推荐的膳食津贴，或地区发展局。对于9和13岁之间的年龄的女性，维生素E的RDA是11毫克。对于成年女性的14岁以上维生素E的RDA是15毫克。对于女性的14谁是哺乳岁以上，19毫克每日推荐的。维生素E的来源包括橄榄油，玉米，大豆，小麦胚芽，猕猴桃，芒果，番茄，花生，菠菜，杏仁，花生和花椰菜。维生素E也可在医生的建议补充。