骨刺和钙沉积可以在受伤后形成或作为老化的一部分。如果骨刺和钙沉积位于关节内或周围，它们都会引起明显的疼痛并影响关节的活动性。当症状严重或干扰日常活动时，可能需要治疗。
骨刺
骨刺是在骨头上形成的小的骨性生长物。骨刺通常是光滑的，位于骨头的末端或边缘，特别是当两块骨头结合在一起形成关节时。骨刺的常见部位包括脚跟、膝盖、手指、肘部、臀部、肩膀、颈部和脊椎。当身体试图修复软骨或骨骼的损伤或应力时，可能会发生骨刺。并非所有的马刺都是疼痛的，只有当骨刺压在附近的神经、骨骼或组织上时，你才会注意到疼痛。圣约翰普罗维登斯健康系统报告说，老年人更容易发展骨刺，但指出，由于韧带、肌腱和肌肉的额外压力，骨刺可能发生在年轻运动员或舞蹈演员身上。如果你患有骨性关节炎、椎管狭窄、脊椎病或足底筋膜炎，则更容易发生骨刺。
钙沉积
钙沉积是骨骼或组织受到压力或损伤后形成的小而硬的钙区域。当受伤或压力发生时，钙通过血流到达受伤部位，帮助修复损伤。在某些情况下，受损区域的钙含量可能超过所需。如果发生这种情况，多余的钙会留在骨骼或组织中，并最终硬化成沉积物。钙沉积可以在器官、动脉、乳房、关节、软骨和肌腱中形成。
症状
如果骨刺或钙沉积位于关节内或组织深处，你不会注意到任何外部迹象。在皮肤附近形成的骨刺看起来像是皮肤下的小肿块。当你的肩膀出现骨刺时，你可能会发现手臂很难正常移动，而且你的肩袖可能会出现问题，肩袖是一组帮助固定肩膀的肌肉。脊椎骨刺可以压迫脊神经，这可能会导致你的手臂、腿或身体其他部位的麻木或疼痛。如果你的膝盖出现刺痛，正常活动膝盖会很痛苦。脚后跟上的马刺会使行走困难，而颈部的马刺会挤压结构或静脉，限制血液流向大脑或使其难以吞咽。钙沉积会在压迫肌腱或神经时引起问题，引起疼痛，使正常运动困难。
警告
服用大量的维生素D补充剂会增加钙沉积的风险。MedlinePlus报道说，过多的维生素D会使肠道吸收过多的钙，导致血液中钙含量过高。如果发生这种情况，你可能更容易形成钙沉积，特别是在肺和心脏；肾结石或肾损害；恶心；困惑；虚弱；缺乏食欲；体重减轻；或便秘。