我的脚发麻运动期间

跗管 - 位于你的脚踝内侧 - 是一个狭窄的空间内，由韧带所包围，那房子胫后神经。对神经，造成这样的条件下从脚踝扭伤关节炎或炎症压迫，会导致患足一个刺痛或疼痛的感觉。开始一个新的锻炼计划可以触发踝管综合征的症状。如果您遇到刺痛或在您的足部疼痛，就医，避免永久性神经损伤。

跖骨是由跖骨，五根骨头从脚到脚趾的球延伸的炎症潜在痛苦的状况。麻木或刺痛的感觉，尤其是在脚和脚趾的球，可能是跖骨痛的早期征兆。条件往往是由一个改变你跑，在运动或运动跳跃或土地的方式带来的，要么，或在身体活动量的增加显著你正在做的。冰和休息可以帮助减轻炎症 - 和运动鞋适合正常，并提供减震整个脚应该也有帮助。

在脚和腿的神经损害是糖尿病的严重并发症，并可能导致在任何时间刺痛的感觉和麻木。锻炼，因为你的脚的附加压力运行时，这些情绪会更加严重。为了减少在运动时脚部刺痛的感觉，认为游泳作为替代运行，因为它起飞脚相当大的压力，但依然可以提供良好的心血管锻炼。

如果您行使或它会影响您的力量或协调在您的脚或腿，或者如果您遇到头晕或肌肉痉挛，寻求医疗帮助的麻木或刺痛感变得更糟。上的神经或神经损伤的压力可能是罪魁祸首，但该问题可能是从阻塞血管。在脚上或任何末端甲刺痛的感觉可以是笔划的第一个迹象。告诉别人你的感觉如何，并呼吁紧急医疗援助，如果症状变得更糟。