交叉训练鞋和跑步运动鞋的区别是什么?

交叉训练器被设计用来扮演多种角色。你可以在健身房进行几乎所有的活动——举重、瑜伽课、使用椭圆机、伸展运动、篮球或尊巴。另一方面，跑鞋是专门为那些在人行道、跑道或小道上奔跑的人设计的。虽然交叉训练鞋提供缓冲，跑鞋在保护你的脚远离地面的冲击上走得更远。经常跑步的人不应该穿越野鞋。它们不能提供足够的缓冲和支撑，无论你是在室外还是室内跑步机上。使用交叉训练器跑步会让你的脚，膝盖和背部受伤。

你可能会猜到，跑鞋比运动鞋要轻。体重的减少使跑步变得更容易，尤其是当你在累积里程的时候。如果你经常走路，也要穿跑鞋。交叉训练器较重的重量提供了额外的耐久性和控制，以支持横向运动。

交叉训练鞋的鞋底是宽的和稳定的，经常扩大超过鞋的上端口的宽度。这种宽度为鞋的横向运动提供了更多的支撑。跑步者很少能像在篮球场上或舞蹈课上那样，做出标准的急转弯和横向运动。此外，跑鞋的踏面很光滑，提供的牵引力较小，但因为跑步者基本上是向前直走，牵引力很少是一个问题。

跑步者特别需要适合他们脚的特殊形状的鞋子。跑鞋的型号是为那些脚内翻过度，迈步时将脚向内翻的人设计的，或者脚平的内翻不足的人设计的。你肯定不想穿着不能很好地支撑你的脚的鞋子跑几百英里。买鞋前都要试穿，如果你要长跑，在观察你的动作后让专家帮你穿上合适的鞋。