挑选鞋子你的锻炼衣服可以是一个痛苦，因为它可以是很难找到的东西，外观和感觉良好。当你的工作你的鞋子必须能够跟上的任何行使你做，并支持你的脚的苛刻条件。有不同风格的运动鞋，这取决于你做什么类型的活动。
运动鞋已经成为鞋类市场的重要组成部分。它们由不同的材料、风格、颜色和形状制成。有低填充物的极简主义鞋，后跟有更多缓冲设计的跑步鞋，还有普通的训练鞋。
找到合适的伴侣
要找到最适合你的鞋子，就要考虑鞋子的大小和它的设计用途。买错鞋子可能会导致水泡、脚部疼痛和缺乏支撑。
每个鞋类品牌都有适合的稍有不同的风格。各大品牌都有具体型号脚断的人，他们根据他们的鞋子。如果一个品牌的鞋子适合很差，尝试不同的品牌。
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当你试穿鞋子时，要考虑鞋子的感觉有多宽或多窄。它会使你的脚前部收缩吗?你的鞋跟是从后面滑出来的吗?如果有些地方太紧或太松，可以尝试不同的尺寸或更换品牌。
一旦你找到一个合适的鞋品牌，为你要参加的活动寻找合适的鞋款。
跑步鞋
跑鞋是为前后运动设计的。他们没有太多的横向支持，因为跑步者真的不需要它。他们需要脚后跟下面的垫子，因为脚后跟是他们的脚容易着地的地方。
虽然跑步鞋是专门为运动设计的，但它并不一定能提供你在健身课上所需要的支持。然而，在跑鞋市场上存在着大量的可变性。
你可以试穿跑鞋，如果感觉舒服的话，可以在健身课上穿。他们往往是轻量级的，你可以找到与你的足弓高度匹配的跑鞋，使他们比大多数其他风格的运动鞋更容易定制。
简约的鞋
极简主义的鞋子很低调，填充物很少。鞋子制造商并不是为了节省成本，而是为了给你的脚一种更自然的感觉。鞋底的填充物越少，地面的感觉就越好。
虽然去除填充物听起来像是一种治疗受伤的方法，但如果你要进行增强式训练，它实际上可以帮助你避免膝盖疼痛等问题。根据2015年研究发表在研究运动医学，谁穿的鞋简约的土地的人更柔软和备件及其接头一个不和谐的影响。
光脚的鞋子
与极简主义鞋子相比，不太受欢迎但更极端的选择是赤脚鞋。有时被称为“脚趾鞋”，赤脚鞋像手套一样套在你的脚上，在你和地面之间只提供一层薄薄的垫子。
如果你想有一个健身班期间赤脚的感觉，这是鞋适合你。但是，要知道，有一个在此鞋这么少的缓冲你的脚可能跳跃或其他高影响力的活动后受伤。
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交叉培训的鞋子
其中一个最新款式的运动鞋的是交叉训练鞋。这是所有行业和万金油的插孔。交叉训练鞋比跑鞋更多的横向稳定性和更少的填充。但是，它们没有低调的简约鞋。
不管你参加什么健身课程，交叉训练鞋都很适合你。除非你做的事情需要特定的鞋子，比如单车课，你应该选择交叉训练的鞋子，这样你就可以为任何事情做好准备。
健身课程不是线性的，包括各种各样的运动和方向变化。你的鞋子应该反映出这种变化。作为一个额外的好处，交叉训练鞋通常是轻量级和可操作性强的，它们不会像笨重的篮球或网球鞋那样妨碍你。