薄荷是美国本土的一种植物，在48个州的大部分地区都有发现。它在全球民间有着悠久的历史，用于治疗各种各样的疾病，从胃病到感冒到癌症。像许多草药补充剂一样，科学证据支持薄荷的一些民间用途。你可以找到它的几种形式，包括胶囊，精油，茶和作为香料薄荷糖。后者提供了一种方便的方法，利用薄荷对缓解恶心的健康益处。尽管有支持性的研究，薄荷可能并不适合所有人。
影响
糖果中的薄荷油可以通过薄荷醇和其他化合物的作用帮助缓解你的恶心症状。这些化学物质有解痉作用，可以帮助缓解消化不良。薄荷油也是一种肌肉松弛剂，可以帮助缓解与恶心和其他胃肠道问题有关的痉挛。此外，薄荷可以缓解与消化问题有关的疼痛。澳大利亚阿德莱德大学（University of Adelaide）2011年的一项研究确定了缓解胃肠道疼痛（如肠易激综合征）的具体机制。研究人员发现薄荷可以减少疼痛感。
医学应用
胃肠系统上这些效果提供范围广泛的从取薄荷在糖果形式或其他方式的医疗应用的可能性。1997年的一项研究在英国利物浦大学研究发现薄荷的施用减轻参与者手术后恶心。它也可能有局部使用和芳香疗法等应用。2010年的研究在伊朗医学科学的设拉子大学发现，使用薄荷缓解恶心和呕吐与偏头痛有关。
安全
仅仅以糖果的形式服用就可以治疗恶心，这种方便当然很有吸引力。然而，在所有胃部不适的情况下，食用含薄荷糖的糖果可能并不合适。药品网注意薄荷可能会加重胃酸倒流或胃溃疡症状。Andrew Weil博士说，薄荷油在怀孕期间也是安全的，可能有助于缓解晨吐，尽管它可能会增加胃灼热，有时会在怀孕后期发展。服用降胆固醇药物的人在增加薄荷摄入量之前应该咨询医生，因为薄荷可能会提高某些类型他汀类药物的血液水平。
使用指南
如果你能吃薄荷，你应该选择含有更高浓度薄荷油的糖果，以达到最佳的健康效果，缓解恶心。许多制造商强调其产品的高薄荷浓度，宣传他们作为其强烈的风味和呼吸清新性能的强大来源。含糖的薄荷糖可能不会含有足够的薄荷油来起作用。对于更可控的剂量，你可以考虑薄荷油胶囊代替。