关节痛，又称关节炎或关节痛，影响世界各地的人，可以由许多不同的伤害，疾病和感染引起。从类风湿性关节炎等自身免疫性疾病到流感等感染，一切都可能导致关节疼痛；然而，你可能会经历无法解释的关节疼痛，而这种疼痛通常不受常规疼痛治疗药物的影响，许多新的研究指出维生素D缺乏是罪魁祸首。众所周知，血液中维生素D含量低会导致骨骼和肌肉疼痛和虚弱，包括关节。
维生素D缺乏
维生素D缺乏是由于体内维生素D含量低引起的。维生素D是一种脂溶性营养素，可以在一些食物中找到，如强化牛奶和鲑鱼，但从饮食中获得足够的维生素D几乎是不可能的。当你的皮肤暴露在来自太阳的紫外线B射线下时，你的身体可以自然地制造维生素D。维生素D在血液中以25-羟基维生素D的形式测量，并以每毫升纳克或纳克/毫升表示。正常水平在30至80纳克/毫升之间。如果你的血液水平在20至30纳克/毫升之间，你被认为维生素D不足，低于20纳克/毫升，你被认为维生素D缺乏。
关节痛
根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究，关节疼痛一次可影响一个或多个关节，可由各种损伤或状况引起。类风湿关节炎等自身免疫性疾病会导致关节疼痛和僵硬，因为人体的免疫系统会攻击关节内的滑膜液。这种疾病无法治愈，关节疼痛是一场终生的战斗。粘液囊炎，或缓冲骨头末端的粘液囊炎症，也可能是引起关节疼痛的原因。流感等传染病也会导致关节疼痛。
维生素D缺乏与关节疼痛
虽然维生素D一直与骨骼健康有关，但最近的许多研究都将维生素D与身体的许多其他领域和许多疾病的预防联系起来。这项研究，就像2011年发表在《成熟》杂志上的一项研究一样，将维生素D缺乏与关节疼痛联系起来。这项研究观察了绝经后妇女，发现血液中维生素D浓度低与关节疼痛评分高有关。2011年发表在《临床风湿病》上的另一项研究关注了进入风湿病诊所的新患者，发现总的来说，这些患有某种关节疼痛的患者中，70%也缺乏维生素D。研究人员认为维生素D缺乏可能是许多风湿病的危险因素。
注意事项
维生素D缺乏症正在成为一个广泛的健康问题，许多人认为它在某种程度上与被诊断为纤维肌痛、类风湿关节炎和多发性硬化的患者增多有关。《内科学档案》2009年的一份报告说，多达77%的美国人没有足够的维生素D。如果你认为你可能缺乏维生素D，请咨询你的医生，并测试你的维生素D水平。如果结果显示你缺乏维生素D，你的医生将开始一个高剂量的维生素D补充剂的治疗计划；一旦你的水平在最佳范围内，他将给你维持剂量的维生素D。