甘草糖对你有好处吗?

甘草糖(有时也被称为甘草糖果)是一种古老的糖果，用甘草提取物来增甜。甘草糖，在大多数情况下，不包含很多的提取物。好时Twizzlers拧黑甘草例如，只有不到2%的甘草提取物。

在配料表中，标准的甘草糖列出甘草提取物作为绝对最后的成分。玉米糖浆、糖、在甘草糖成分表中，改性食品淀粉、焦糖色素、卡努巴蜡和天然香料都排在提取物之前。

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一份6片重40克或1.4盎司的甘草糖含有130卡路里，33克碳水化合物和17克糖。甘草糖不含脂肪、纤维、蛋白质、维生素和矿物质。

甘草提取物只是黑色版甘草的一种成分。红色绳索或藤蔓不含甘草提取物。一些葡萄树糖果的巧克力版本也是如此。

甘草提取物作为一种传统的治疗方法有着悠久的历史东西方医学，用于胃灼热、胃溃疡、喉咙痛、咳嗽和支气管炎。然而，根据国家补充和综合健康中心在美国，并没有确凿的证据支持这种根的这些医学用途，尤其是它的健康功效。

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发表在植物疗法的研究2015年10月解释说，甘草确实具有抗炎、抗菌、抗氧化、抗糖尿病、抗哮喘和抗癌的特性。然而，尚不清楚当甘草提取物用于糖果时是否存在这些影响。

黑甘草中含有复方甘草酸，甘草酸使甘草根具有甜味。发表于自然产品交流在2013年3月，甘草酸可以提供好处当以低而适当的剂量食用时。

但是根据一份出版物美国食品和药物管理局2017年10月，吃太多甘草根和甘草糖会对你的健康有害。甘草酸会导致体内钾含量下降。的美国国家医学图书馆解释说钾有助于神经功能，肌肉收缩，心跳规律，营养物质和废物进出细胞。

当钾的水平FDA解释说，如果血压急剧下降，人们可能会出现心律失常、高血压、肿胀、嗜睡和充血性心力衰竭。该组织称，40岁以上的人如果每天吃2盎司(56克)或更多的黑甘草，至少两周，可能会因为这些并发症而住院。

这些警告是基于发表在内分泌和代谢的治疗进展2012年8月。科学家们发现，甘草酸(glycyrrhetic acid，又称甘草酸)会抑制体内特定的酶，导致钠含量升高、钾含量降低的反应。他们建议FDA通过对安全摄入上限的警告来管理甘草。

科学家们还指出，虽然甘草根可能有一些轻微的健康益处，但不建议日常使用。吃糖或根的不良后果超过了它可能带来的积极影响。