每天应糖尿病多少次吃？

糖尿病是血糖水平高于他们应该是一个条件。这是因为无论是你的胰腺不能分泌足够的胰岛素，使血糖进入细胞，组织或细胞和组织对胰岛素的抵抗作用。为了管理这种生化过程，你可以控制糖量在你的血液，这使所受的压力你的胰腺和身体调节血糖水平。

在你的饮食中很多因素都会影响你的血糖将是多高饭后。你必须选择具有低血糖指数，这是你的血糖将如何快速饭后上升的测量食物。此外，吃高纤维，低热量，低脂肪食物的一小部分将有助于避免严重的并发症。力争多吃水果，蔬菜，全谷类，豆类，瘦肉和低脂奶制品的均衡饮食，以提高你的血糖控制。

吃小部分每天最多六次来控制你的血糖，国家SmallStep.gov。首先，您可以尝试使用一个较小的，飞碟大小的板，以了解如何减少你的份量。虽然你可能每餐吃的食物可能有不同的卡路里含量，您将在每餐比你吃的满盘更少的热量。例如，意大利面的一个较小的板将具有比较大的板更少的热量。MEDLINE另外还建议每天在同一时间吃你的饭，使你的血糖记录更准确，更容易的趋势。全天吃小，平衡膳食是预防血糖升高的最佳方案。

你不仅应该看你吃什么，你还必须考虑你喝饮料的血糖指数。饮料，例如果汁，碳酸饮料和加糖的茶，可以提高你的血糖水平，国家ScienceDaily.com。因此，选择你的饮料时，你应该避免高血糖指数的饮料，国家公共卫生哈佛学校。选择水，不加糖的茶或咖啡不超过1茶匙的糖。只有选择高血糖指数的饮料，如果你的血糖水平过低，需要一个快速的提升。