我跑步时胃很冷

在跑步训练时，你要做的最后一件事就是考虑你腹部皮肤的温度。下次你跑到一半的时候，摸摸你的肚子。最有可能的是，它会感觉寒冷，甚至是潮湿的。在跑步过程中，你的心血管系统的变化导致你的胃保持寒冷，而你的身体的其他部分在热身。

你的躯干，或者通常所说的胃，容纳着负责消化、排尿和生殖的器官。你的消化器官，主要是你的胃，小肠和大肠，是最前面的器官。再往深处是肾脏、肝脏和胰腺。

你的心血管系统是动态的，这意味着它可以根据身体的需要而改变。当你锻炼时，工作的肌肉需要增加血液流量。氧气对于能量的产生和血液的供应是必不可少的。为了促进这一需求，你的肌肉血管扩张。然后，血液从那些因为不需要大量氧气而不工作的器官中分流出去。跑步时，你的身体没有注意消化、排尿或繁殖，所以血液从胃部转移，这可能是跑步时胃冷的原因。

在跑步的过程中，你的身体也在专注于调节你的体温。热是细胞新陈代谢的副产品。腿部肌肉是运动最剧烈的肌肉，它产生的热量最多。因此，为了冷却你的身体，靠近工作肌肉的血液也向皮肤移动，这样它就可以通过对流降温。因为你的胃没有腿部肌肉做那么多的工作，血液会从胃部皮肤分流，导致胃部保持低温。

你可能想知道你是否应该担心你的感冒胃。事实是，如果你的胃是冷的，你的身体在履行它的职责。跑步时，腿部肌肉、心脏和肺部是血液流动最重要的部位。导致你停止运动的症状有恶心、头晕、神志不清、运动后心率下降或没有变化、腿抽筋、血压下降或胸部疼痛。如果你经历了任何这些症状，立即停止并寻求医疗帮助。