牙菌斑会导致牙龈疾病和蛀牙，会刺激牙龈线，并在运动时导致牙龈疼痛。例如，跑步时口腔的刺痛会导致牙龈受伤；劳累时呼吸沉重而导致口干也会加重问题。牙医可以通过检查你的牙齿和牙龈作出诊断，但如果没有发现口腔问题，你可以去看医生。
原因
口腔卫生不良是牙龈疾病和蛀牙的主要原因。如果你不经常刷牙，细菌就会在你的牙齿上留下一层粘糊糊的牙菌斑。据介绍，如果牙菌斑在牙齿上停留两到三天，它会在牙龈线下变硬并发展成牙垢，在牙垢中潜在的细菌对家庭牙齿护理具有抵抗力MayoClinic.com网站. 牙龈炎是牙龈疾病的第一级，如果不加以治疗，可能会发展为牙周炎。牙周炎是由晚期牙龈炎引起的，它会导致支持牙齿的骨和组织的丢失。蛀牙是由蛀牙引起的。
识别
在牙龈炎的早期，你可能会注意到你刷牙时牙龈出血。牙龈也可能出现肿胀和触痛。如果牙龈炎发展到牙周炎，牙龈将开始从你的牙齿后退。牙周炎时牙龈的压痛可能更严重。你的牙齿会变松，你的牙齿之间可能会形成新的间隙。在牙龈疾病的早期和晚期，牙龈的触痛都会在运动时引起不适，特别是当运动涉及到你的脚用力着地时。如果你有蛀牙，你的脚用力地撞在地上也会引起牙龈线的剧痛，特别是当你的上下牙齿互相撞击时。如果你有一个洞，可能会有一个可见的洞。
治疗
早期牙龈疾病的治疗方法是由牙医对牙齿和牙龈线进行专业清洁。如果你有任何错位的牙齿或不合适的牙冠，你的牙医可能建议解决这些问题，作为你的牙龈炎治疗的一部分。一旦牙龈炎进展为牙周炎，洁治和根管规划是必要的。洁牙包括去除牙齿上的牙垢和细菌。根规划包括平滑根表面。抗生素可以用来减少口腔中的细菌数量。一个洞是通过钻去腐朽和填充修复材料来处理的。如果蛀牙杀死了你牙齿的神经，就需要根管。
预防
饭后刷牙是预防牙龈疾病和蛀牙的最好方法。使用软牙刷，每三到四个月更换一次，MayoClinic.com网站建议；你的牙医可能建议使用电动牙刷在家里进行更彻底的清洁。每天至少用牙线清洁一次，每六到十二个月看一次牙医。牙医也可以使用密封剂，使你的牙齿不易蛀牙。克利夫兰诊所报道，饮用含氟水和含有甜味剂木糖醇的口香糖可以减缓细菌生长，导致蛀牙。