BARQ的根一杯啤酒可以解渴提神方式，或者也可以用于制备可口沙士浮动。虽然偶尔苏打水可以成为你的健康饮食计划的一部分，根啤酒，经常食用可能会对您的健康产生影响。MayoClinic.com报告说，喝苏打水，包括根啤酒，定期会导致肥胖，2型糖尿病，肾脏疾病和骨质疏松症。了解更多关于BARQ的根啤酒的营养可以帮助你在将来更健康的饮料选择。
卡路里
一个与每天食用根啤酒的主要问题是你有多少卡路里添加到您的饮食。如果您在更多的热量比你消耗的话，你就享受了这么多根啤酒可能导致不健康的体重增加。一个12盎司BARQ的根啤酒的罐中含有160个卡路里的热量。如果你喝16盎司瓶，你会消耗220个卡路里，而一个20盎司瓶子会导致你采取280个卡路里的热量。有时，这种情况不会伤害你的饮食，但有一点根啤酒日常饮用可导致体重增加，特别是如果你喝超过一个每天服务。
咖啡因
与喝汽水另一个值得关注的是，许多品种都含有咖啡因。MayoClinic.com指出，喝太多咖啡因会导致失眠，烦躁，易怒或快速心脏的跳动。如果你担心你的咖啡因摄入量，或者如果你正试图削减，BARQ的根啤酒可能是一个更好的选择苏打水比传统的可乐，因为它含有非常少的咖啡因。一个12盎司服务有15毫克，和一个20盎司服务有37毫克。
糖
你也应该担心你多少糖消耗，如果你定期喝BARQ的根啤酒。食用含有添加糖的食物或饮用饮料可以对你的健康产生负面收费。据MayoClinic.com，经常食用过多添加糖，喜欢那种在BARQ的根啤酒中发现，可能会增加你的蛀牙和体重增加的风险，增加您的甘油三酯水平。一个12盎司BARQ的根啤酒供应含有45克糖，16盎司份量含有60克糖和20盎司服务提供75克
其他营养信息
虽然BARQ的根啤酒被标记为低钠食品，但它仍然包含一些钠。如果你想降低您的摄入钠，或者如果你是一个低钠盐饮食，注意钠的含量是非常重要的。一个12盎司BARQ的根啤酒的服务有70毫克，16盎司有100毫克和20盎司服务有125毫克。的任何服务BARQ的根啤酒的大小包含显着量的任何其它营养物质，包括蛋白质，纤维，铁，维生素C，钙和维生素A.