皮肤变薄可能是由遗传、衰老、药物治疗、不良饮食习惯、生活方式的选择以及外部或内部环境造成的。要治疗皮肤变薄，就要着手解决导致皮肤变薄的因素，调整行为和生活方式，以塑造强健的体魄和健康的皮肤。健康饮食，定期锻炼，补充维生素和补充剂，减轻压力，保持皮肤卫生，促进皮肤细胞的循环，打造健康有光泽的皮肤。然而，美国食品和药物管理局(FDA)没有批准使用补充剂或维生素治疗皮肤薄。如果你正在接受治疗，请向你的医生寻求建议。
步骤1
吃浆果和富含抗氧化剂的食物。根据2004年6月9日发表在《农业和食品化学杂志》上的一篇文章，浆果在含有抗氧化剂的食物中名列榜首。抗氧化剂有助于防止紫外线照射产生的自由基对细胞和皮肤造成损害。这将允许薄皮肤的生长和修复。蓝莓、草莓和越橘也是抗氧化剂的极佳来源。
步骤2
混合姜黄与檀香粉，并与碱性水调成糊状，或添加到姜黄膏外敷和应用。抗老化性能发现，姜黄可以归结为一种天然物质，姜黄素，根据马里兰大学医学中心大学。这种物质是一种抗氧化剂，消除自由基，从而防止皮肤薄。
步骤3
根据梅奥诊所的说法，在日常饮食中加入维生素C，以及皮肤护理和卫生养生法，有助于加速皮肤细胞的生长或修复，建立健康、强壮的皮肤。维生素C是一种重要的蛋白质和合成胶原蛋白的基石，胶原蛋白是皮肤、骨骼和软骨的基本结构。维生素C存在于许多水果和蔬菜中，如橙子、西瓜、木瓜、葡萄柚、哈密瓜、花椰菜、西红柿、抱子甘蓝和富含维生素C的果汁。添加了维生素C的局部乳霜可以在沐浴或淋浴后用于滋润和保湿薄皮。
步骤4
将含有类视黄醇对皮肤薄针对从对环境的破坏保护的维生素A的外用药膏和用于防止过早老化，一个关键因素有助于薄皮。马里兰医学中心大学发表了关于维生素A的一篇文章指出，使用维甲酸，维生素A的合成形式，可以帮助很多皮肤问题，包括过早老化。你可以吃维生素A无论是通过食物或作为补充，片剂或胶囊。优秀的食物来源是奶制品，鱼肝油和绿叶蔬菜。外用含维甲酸霜只能通过处方药和护理医生的监控下。
你需要的东西
蔬菜
水果
乳制品
维生素C霜
维生素A奶油
水
小费
每天至少喝六到八杯水来防止脱水和排毒。生吃或煮熟的绿叶蔬菜、菠菜、西红柿或蓝莓可以增加维生素C的含量。烹饪会使维生素变性或降低其功效。
警告
如果你打算开始替代疗法或草药疗法，一定要咨询你的医疗保健提供者。如果你正在进行草药治疗或改变饮食习惯，请咨询持牌草药医生或营养师。如果你目前正在接受处方药治疗或正在接受治疗，这一点尤其重要。