在威化饼干碳水化合物

saltines的一个服务，或者五个饼干，含63个卡路里和11克的碳水化合物。由于碳水化合物含有每克4个卡路里，这意味着saltines，或44个卡路里的服务的70％，来自碳水化合物。碳水化合物是人体能量的主要来源。

Saltines含有每份0克纤维。纤维是一种碳水化合物也就是健康的消化至关重要，而起到降低胆固醇水平的作用。您是关选择提供一些纤维3克以上每服饼干更好。织造小麦，100％的全麦饼干和黑麦薯片与更多的纤维饼干的例子。

在saltines碳水化合物来自白面粉 - 一个精致的产品，往往会迅速提高你的血糖水平。饮食，定期包括精制碳水化合物让你在糖尿病，心脏疾病和体重增加的风险增加。而事实上，人体消化saltines很快使他们的资产，当你有一个胃酸，这也使得他们一个不令人满意的小吃，并可能导致你消耗从长远来看更多的热量。

某些制造商做多粒，这听起来比健康原saltines saltines。这些饼干含有大约相同数量的碳水化合物为纯saltines的。白面粉仍然在这些饼干的主要成分，所以它们也提供0克纤维。