大约在你的身体中的铁的三分之二被包含在你的血红蛋白，富含铁的蛋白质，构成了红血细胞。由于大多数人体内的铁是在你的血液，最铁损发生失血的结果。据MEDLINE另外，女性月经周期有较小的铁储存由于显著失血。正因为如此，谁遇到大量月经的妇女是在开发缺铁性贫血的风险较高。
铁补充剂可以替代铁重月经期间丢失。
用途补铁
铁补充剂通常用于替代沉重的月经，以防止缺铁性贫血过程中丢失的铁。铁补充剂也用于恢复谁已经从大量失血开发缺铁性贫血的妇女铁水平的治疗计划的一部分。
剂量
对于铁补充剂的具体剂量取决于你采取补铁的类型以及补充实力。MayoClinic.com为妇女提供了平均剂量的建议。成年女性应需要10到15毫克的口服剂量的铁，例如胶囊，片剂或液体，每天以防止缺陷。剂量一般都较高的治疗不足。具体用量取决于铁损的水平以及你的具体情况。
注意事项
你的身体当空腹通过8盎斯采取最有效地吸收铁补充剂。水或果汁。尝试时间为补充之前约1小时或饭后2小时。如果补充铁剂引起胃部不适，MayoClinic.com指出，它们可能与食物同服或直接饭后，但是这会降低它们的吸收。
副作用和注意事项
大多数妇女忍受补铁没有任何不利的健康影响。当副作用确实发生了，他们可能包括头晕，畏寒，头晕，心脏增大率，面色潮红，头痛，口腔，恶心，呕吐，皮疹，荨麻疹，腹痛，痉挛金属味。当一个女人用铁过多，血液中的铁引起的过度积聚，可能会出现铁过量。铁的早期症状过量包括腹泻，发热，恶心，呕吐剧烈和严重的胃痉挛。一个严重的铁过量可导致皮肤湿冷，呼吸浅，极度疲劳，蓝色的嘴唇和双手和癫痫发作。如果您遇到任何这些症状同时服用铁补充剂，立即与医生联系。
虽然铁补充剂可在柜台，补铁应该只关心你的卫生保健提供者下进行。如果你觉得你是在开发缺铁性贫血的风险，由于月经期，谈谈你的医生关于开展补充前的风险和副作用。
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