益生菌及胃肠炎

胃肠炎是通常被称为胃流感肠道感染。有没有治愈从改变你的饮食和休息急性肠胃炎一边。益生菌是生活在结肠和酸奶中很常见有益细菌。肠胃炎发作期间使用它们可以帮助缩短你的消化系统症状的持续时间，根据马里兰大学医学中心大学。

胃肠炎饮用受污染的水或与谁感染影响消化道病毒的人直接接触后可出现。胃肠炎的症状通常伴有腹泻，呕吐和恶心的较量很快出现。您也可能会遇到腹胀，气，胃痛和抽筋。有些人养成了低烧肠胃炎。如果呕吐或大便通知的血液，你需要去看医生的时候了。胃肠炎症状持续一到10天，这取决于它需要多长时间你的身体杀死感染。

益生菌补充形式出售，或者可以从吃酸奶来获得。益生菌帮助调节和维持健康的消化。马里兰大学医学中心建议每天服用5和10之间十亿菌落形成联信，而你有肠胃炎。益生菌可以帮助抑制已经从感染形成，与从过度腹泻流失的有益细菌补充结肠的有害细菌。使用补充益生菌来治疗任何医疗条件之前，与你的医生交谈。

吃酸奶，以获得自然发生的现场，积极的文化。有些酸奶不含有活的和积极的文化，不应该被消耗掉，如果你有肠胃炎。寻找在酸奶的配料上市现场，积极的文化。此外，避免含糖或高脂肪酸奶。购买低脂肪，纯酸奶不含有任何添加糖。AskDrSears.com指出，酸奶每天可以帮助吃两杯缩短严重性和腹泻持续时间，它可以帮助杀死感染。吃酸奶有助于通过促进白细胞的生成加强免疫系统。

如果你对牛奶过敏，不要吃酸奶。大部分益生菌是乳制品，免费的，被认为是安全的人用牛奶过敏。基于大豆的酸奶还含有可被用作牛奶酸奶替代益生菌。