患有胃肠炎的我可以吃酸奶吗?

胃肠炎通常被称为胃部不适。这种情况可能是由于食用了被细菌污染的食物，饮用了含有寄生虫的水，或者通过接触有病毒感染的人引起的。大多数情况下胃肠炎不是通过药物治疗，而是通过改变饮食。某些种类的食物中毒是细菌性的，可以用指定的抗生素治疗。克利夫兰诊所建议，如果你患有胃肠炎，避免使用抗腹泻药物，因为它们可能会恶化你的病情。

用来制作酸奶的活性益生菌有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。酸奶中发现的健康细菌还有助于刺激白细胞的产生，有助于对抗感染。用来增强免疫系统的酸奶应该是低脂肪和不含高糖的。购买有机的、低脂的原味酸奶会得到最好的效果。

一些形式的胃肠炎会损害你的肠壁，甚至在感染被杀死后，你还会出现症状。有些人可能会因为损伤而暂时出现乳糖不耐症。据AskDrSears.com报道，研究表明，正在从肠道感染中恢复的儿童如果在感染期间和感染后食用酸奶，症状会不那么严重。吃酸奶也有助于保持肠道内适量的健康细菌，而这些细菌会被许多抗生素所破坏。

不是每个人都能在胃肠炎期间吃酸奶的。患病期间，你可能无法忍受胃里的任何食物，或者你的身体状况不允许你食用奶制品。你可以购买酸奶中含有的活性益生菌，这种益生菌是不含乳糖的乳制品。