饮食中钠缺乏的影响

低钠血症通常发生在身体排出了过多的钠，比如运动员，或者摄入了过多的水，把体内的钠冲了出去。钠通常调节水在细胞内和细胞外的运动。因此，在低水平时，水会自由地进入并停留在那里，导致身体组织肿胀。脑组织肿胀可能导致意识混乱、定向障碍和意识混乱。

除了对脑组织的影响，低钠水平还会导致包括消化系统和肌肉在内的其他身体组织的肿胀和炎症。这会导致恶心、肌肉痉挛和抽搐的症状。运动员在跑步或锻炼中感到恶心或腿部抽筋时，通常会被建议饮用含有钠的运动饮料或凝胶，以减轻症状或进一步患病的风险。

钠不足之处的水对细胞外，从而降低血液体积的损失的效果。低血容量必然会导致低血压，严重的健康状况。血压低会影响人体对获得必要的养分和氧气的器官包括肝脏和肾脏的能力。这将减少他们的功能的能力，并可能导致严重的器官损伤。低血压也表现在症状，如疲劳，嗜睡。

严重的钠缺乏可能导致中风。钠摄入量不足会导致大脑细胞和组织的肿胀，从而增加大脑对头骨的压力。这种压力最初可能表现为头痛，但如果足够严重或治疗不当，可能会导致中风。必需的营养物质和氧气不能很好地输送到身体的各个器官，这也可能导致身体停止工作，不能正常工作，这也可能导致中风和器官损伤。