有一个跑步机在家里是一种很方便的锻炼方式。然而，这并非没有挑战。如果你的跑步机皮带开始跑更接近脚轨-无论是在你买了跑步机或稳定使用后-这通常不是一个大问题。在几乎所有的跑步机上，你都可以通过使用六角扳手来自己解决问题调整后罗拉的张力。不过，如果调整罗拉不能固定皮带，那就该叫技术人员了。皮带偏了说明你有更大的问题。
阅读更多:健身器械和跑步机
提示
如果你的跑步机皮带滑了，这可能只是一个调整滚轮张力的问题。
它走了哪条路
在跑步机皮带和两侧的脚轨之间应该有均匀的空间。皮带滑向哪一边将决定你如何进行修复。在几乎所有的跑步机上，包括Horizon、ProForm和Smooth Fitness，你都可以通过拧紧皮带滑动方向一侧的滚轴螺栓或松开皮带滑动方向一侧的滚轴螺栓来调整皮带的中心位置。
寻找滚柱螺栓
在几乎所有的跑步机上，不可能把滚轮调整螺栓误认为其他东西。是跑步机尾部的两个六角螺栓，嵌在行走带两边的踏板上。
你调整哪个螺栓——以及你默认是拧紧还是松开它——取决于你的跑步机品牌。例如，在Horizon和Smooth Fitness的跑步机上，你可以拧紧或松开任何一个螺栓。在ProForm和True Fitness的跑步机上，你只需要通过左边的螺栓进行调整。用ProForm跑步机，你可以按你想让皮带移动的方向旋转Allen扳手。而在True Fitness，你做的恰恰相反。如果你不确定该调整哪个螺栓，请查看用户手册。
阅读更多:跑步机坡度Vs.速度
调整多少
你用来调整螺栓的六角扳手跟你的跑步机一起来的。如果你找不到，任何合适尺寸的Allen扳手——不同跑步机品牌的不同——都可以。一旦你找到扳手或找到替代品，一次调整指定的螺栓四分之一圈。在调整之间，让跑步机皮带缓慢运行几分钟，让它有机会重新调整自己。
在许多情况下，制造商希望您在进行调整时让皮带缓慢移动，尽管偶尔，有人建议您在静止状态下进行调整。如果你在调整滚轮螺栓时不确定是否要运行皮带，请查看跑步机的使用手册。
不要做得太过分,
如果几次调整都不能解决问题，或者问题反复出现，那么跑步机肯定有其他问题。不要不断收紧后辊试图固定它。问题可能在于前滚轮，甲板弹簧或其他部分。一些跑步机制造商并没有明确规定你什么时候应该放弃并寻求帮助，所以当你有疑问的时候，就去问。