如果你被开了抗生素来治疗细菌感染，你可能还需要在抗生素通过肠道的过程中改变饮食。最好的食物与抗生素一起吃，以避免恶心和腹泻是那些有助于改善你的肠道健康。
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抗生素会影响肠道中的好细菌，研究表明含有益生菌的食物，如酸奶，可以帮助缓解副作用。最好的酸奶吃，而对抗生素具有主动和生活文化。
抗生素的副作用
尽管抗生素是用来帮助抵抗细菌感染的，但有些人报告说服用抗生素后感觉不舒服。根据克利夫兰诊所当抗生素杀死肺部或鼻窦中的细菌时，它们也会杀死胃里那些好的细菌。
最常见的副作用，导致感情服用抗生素后生病的有恶心，腹泻，腹部绞痛和天然气，说克利夫兰诊所。这些症状通常停止您的抗生素治疗后离开不久。对于那些谁是对抗生素的很长一段时间，有一个名为制定更加严重感染的风险C、 差异，这需要医疗干预。
2015年11月在美国微生物学会表明，服用抗生素仅一周，实际上改变了你的胃细菌的长达一年的妆容。这一事实，抗生素耐药细菌的流行一起，这就是为什么很多医生都在犹豫，除非他们知道你有细菌感染开抗生素。病毒感染不受任何抗生素帮助。
如果你在服用抗生素，你可以吃一些有帮助的食物更换这些有益肠道细菌从而减少副作用的发生。
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抗生素友好型食品
根据2019年4月的一项研究系统评价科克伦数据库，最好的食物用抗生素吃，以避免恶心和腹泻是益生菌。研究发现，益生菌有助于预防抗生素相关性腹泻的恢复有益肠道菌群。
按照克利夫兰诊所，获得益生菌有几种方法，包括补充剂以片剂或粉末的形式. 在服用补充剂之前，先和你的医生谈谈，这样你就能得到适合你的剂量。如果你正在服用补充剂，确保它含有益生菌鼠李糖乳杆菌要么布拉氏酵母菌.
你也可以吃含有益生菌的食物，比如酸奶. 最好的酸奶吃的同时，抗生素将有积极和活的文化，如标签上所述。每天吃一两份你正在服用抗生素的纯希腊酸奶。
哈佛健康他说，即使最好的酸奶吃抗生素有大量的培养基，你也可以在其他发酵食品益生菌。开菲尔是一种发酵饮料，富含有益于肠道健康的益生菌，味道香浓，您可以享受。对于那些不能食用乳制品的人，你也可以从发酵蔬菜中获得益生菌，包括泡菜和泡菜。
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有没有食物的抗生素？
把药和食物一起吃可能有助于防止服用抗生素后感觉不舒服，但是一定要先检查标签，因为有些抗生素需要空腹服用，这样才能被正确吸收。还要检查你的标签，看看你的抗生素是否不应该与牛奶一起服用，因为这会降低一些配方的有效性。
一般来说，如果你腹泻，一定要保持水分。这个克利夫兰诊所建议饮用含电解质的水或运动饮料，同时避免咖啡因或酒精，这两者都可能使你的胃问题更严重。除了在饮食中加入益生菌或发酵食品外，尽量多吃平淡的食物，避免任何辛辣的食物，直到你的胃平静下来。