让孩子们吃酸奶可以是一个挑战;但是，如果你把它放在一个管，你可能有更好的运气。优诺已经做到了这一点与他们的品牌酸奶的名为Go-古尔。他们提供了口味，如草莓飞溅和Cool棉花糖。知道了围棋 - 古尔的营养信息可以帮助您确定它是否为您的孩子一个健康的选择。
配料
制造商必须列出食品标签上的食品的成分。成分列于按重量计降序排列。列出以降序的Go-GURT草莓飞溅包含培养的巴氏杀菌的A级低脂牛奶，糖，改性食物淀粉，犹太明胶，磷酸三钙，天然和人造香料，山梨酸钾，红＃40，维生素A乙酸酯，蓝色＃1和维生素D3。山梨酸钾是用来保存新鲜度。磷酸三钙是用于改善流动食品添加剂。
卡路里
优诺的Go-GURT有多种口味，包括草莓香蕉突发，西瓜崩溃和草莓猕猴桃踢。对于口味的营养信息没有变化。一个的Go-GURT管，这是一个64克服，含有70个卡路里。相比之下，定期，低脂肪的等价服务，果味酸奶中含有65个卡路里的热量。
脂肪
围棋 - 古尔与低脂牛奶制成的，使其成为一个低脂肪的食物。一个管含有0.5 g总脂肪和小于5毫克的胆固醇。建议的每日脂肪摄入量取决于你的年龄。1和3岁的儿童应该得到30到40的来自脂肪的热量的百分之;儿童和青少年4至18应该得到25到35的来自脂肪的热量的百分之;和任何人的19岁以上的脂肪需要20％〜35％的热量自己。
碳水化合物
的Go-GURT之一管含有13克碳水化合物和10g糖。在Go-古尔糖来源于牛奶和加糖。加了糖不提供任何营养价值。农业美国能源部建议所有美国人限制其含有添加糖分的食物的摄入小于5到他们的每日摄取的热量的15％。
蛋白
围棋 - 古尔不是蛋白质的显著来源。一个管包括2克的蛋白质。蛋白质需求量因年龄和性别，但蛋白质应该让你每日摄取的热量高达10％至35％。的4和8需要19克蛋白每天岁之间的儿童;的图9和13岁之间，他们需要34克蛋白的日子。相比之下，成年女性需要约46克的蛋白质，每天和成年男性需要56天克
钙和维生素d
围棋 - 古尔的一个管满足您的日常价值的10％两种钙和维生素d - 或约100毫克的钙和维生素D. 60 IU钙和维生素d是对骨骼健康和发育的重要营养素。