肩部疼痛从上拉

肩伤的最常见的症状是疼痛，其次是麻木，刺痛，僵硬或您的关节交锁的感觉。如果你做的上拉电阻有压力或过度使用损伤，避免抬起你的头以上你的武器，并消除繁重的工作，直到痛消散。如果一个星期或更长时间你仍感觉不适，你应该有你的肩膀医生检查。

上拉是一种使用你的背部和手臂肌肉抬起你的身体，用你的体重充分性多关节，力量训练锻炼。虽然这样做上拉 - 不同于chinups，这是类似的 - 你的手应该握你的身体背对单杠。如果你做正确的上拉和不这样做比你更可以处理，你应该能够避免受伤。矫枉过正，但是，可以引起重复性压力损伤，肌腱撕裂或另一类型的痛苦损伤。

重复性压力损伤是指与体育锻炼肌肉骨骼疼痛。这种类型的损伤是不是通常由急性创伤引起的，而是由累积损伤。症状包括疼痛，压痛，虚弱和功能丧失。有多种类型的应激损伤。滑囊炎当臂关节的缓冲滑囊发炎和疼痛发生。应力性骨折是由反复超载骨的表面一个微小的裂纹。肌腱炎是指撕裂和炎症在你的肌肉连接到骨骼组织。这种情况是由于肌肉过度使用造成的。

如果你在前面或你的肩膀之外感到疼痛，也可能是从肩袖撕裂或损伤。位于肩袖内的肌腱是最常见的伤筋之一。肩袖超过由一组肌肉和腱的形成的肩部插座和臂骨的保护性覆盖物。肩峰肌腱，位于两个骨之间，容易被挤压，导致炎症。这种类型的损伤通常是由重复的手臂活动和提升造成的，特别是当两者都抬起你的头以上你的手臂来完成。据估计，肩袖损伤的50％靠自己愈合。

如果不是几天你的伤痛仍然存在，而你避免提重物及剧烈活动，医生可能会进行X射线和血液测试，以查看是否有其他原因你的痛苦。关节炎，随着年龄自然地发生，可引起肩部疼痛。骨关节炎是一种类型关节疾病，导致软骨周围肩关节至简并的。虽然一些类型的伤害应控制区间的运动锻炼进行治疗，其他问题可能需要夹板你的肩膀，以保持不动。