偏头痛是伴随着视觉上的变化，对光线和声音的灵敏度，悸动疼痛，恶心和可能，呕吐严重的头痛。女性偏头痛的经验超过男性，但无论男女，从偏头痛困扰。分别为16％，比8％， - - 目前的趋势表明，女性偏头痛的患病率是男性的两倍率根据偏头痛意识集团。偏头痛可以通过维生素和矿物质缺乏被触发。在服用额外的补充来对待你的偏头痛，与你的初级卫生保健提供者发言。
叶酸和B-12
叶酸和B-12缺乏与头痛和偏头痛有关。叶酸和B-12缺乏可引起恶性贫血。严重时，除了疲劳、记忆力减退和易怒外，还可能引发偏头痛。头痛专家Paula Maas，医学博士指出，叶酸缺乏会导致B-12缺乏。每日摄入阿司匹林可以降低饮食中富含叶酸食物不足的人的叶酸水平。B-12缺乏症是罕见的，但使用酸阻滞剂治疗酸反流病可能会降低你从饮食来源对B-12的吸收。叶酸和B-12的推荐摄入量分别为600微克和2.4微克。
吡哆醇
在神经递质的合成吡哆醇参与去甲肾上腺素和血清素。维生素B-6或吡哆醇水平可被耗尽通过使用避孕药和轻度的缺陷是常见的。根据头痛专家马斯，吡哆醇或B-6参与了体内镁使用。患有偏头痛可能有镁的低储存在体内。吡哆醇低的水平可能与你不能够吸收和利用镁effienctly。建议每日摄入量为每天1.7毫克。
维生素D
维生素d是维生素在体内的激素。暴露你的皮肤在阳光直射下在你身上产生的维生素d。使用防晒霜和花费大部分的时间在室内，可导致维生素d缺乏。维生素d缺乏与癌症，尤其是乳腺癌和结肠癌有关，但其在偏头痛患病率的作用可能与体内镁的吸收增加促炎症反应。维生素d助攻与镁的吸收，这可能是谁患有偏头痛的人低。据医生史蒂夫·惠勒，巴克利刚和弗雷德里克·泰勒时候，体内维生素d水平在正常范围之内，它被淡化的免疫因素起到止痛作用发挥你的免疫系统的抗发炎。剂量补充维生素d到正确的缺陷可降低偏头痛的强度和频率。惠勒和他的同事建议每25至30磅的体重1000个国际单位，并指出，根据体重给药提供无毒剂量的维生素D.
铜和铁
缺铁性贫血是育龄妇女常见的由于血液月度亏损。缺铁性贫血的症状包括头痛，烦躁，乏力，疲劳裂纹在你的嘴角。贫血严重者可导致增加的频率和头痛导致偏头痛的严重程度。铜与帮助铁的吸收。当贫血症被怀疑，铜可以是有缺陷的，而不是铁。铜还参与了血管的收缩和扩张。马斯指出，如果你是在铜缺乏会更频繁地出现偏头痛。铁的摄入量建议为每天18毫克为育龄妇女。男性和绝经后的女性每天需要8毫克。铜摄入量以每天2毫克建议。