如果你外婆让你喝小苏打水来缓解胃部不适，那味道很难吃，但它可能起到了作用。这种家喻户晓的药物可以帮助中和胃酸，缓解消化不良，只要服用者年龄在5岁以上。然而，喝太多的小苏打水是有害的，特别是对糖尿病、肾病或其他慢性健康状况的人。
5岁以下的儿童不应服用任何量的小苏打。
图像信用：奥普拉伊斯托克/伊斯托克/盖蒂图片社
安全剂量
据小苏打制造商Arm&Hammer称，将1/2茶匙的小苏打混合到1/2杯水中是减轻胃灼热的安全剂量。年龄在5到60岁之间的人在24小时内最多可以服用7剂，间隔至少2小时。如果你超过60岁，在24小时内最多服用3剂。说明书提醒消费者避免服用超过两周的最大剂量。如果你经常胃灼热或胃部不适，去看医生。
小苏打毒性
因为小苏打会分解成体内的钠离子——一种具有强大作用的电解质——摄入过多的小苏打会扰乱你的肌肉、心脏和大脑的活动。根据2013年12月出版的《临床药学与治疗学杂志》（Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics）的一项研究，在2000年至2012年间向加州小苏打中毒控制系统报告的192人中，超过50%的人不得不去急诊室接受治疗。剂量从四分之一箱到超过一箱引起癫痫发作、腹痛、胸痛、肌肉疼痛等严重情况。
这是紧急情况吗？
为了降低COVID-19感染的传播风险，如果你有高烧、呼吸急促或其他更严重的症状，最好在出门前打电话给你的医生。
参考文献
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