根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，过敏是你的身体对一些它认为是外来的东西的反应，比如花粉、宠物毛屑或药物。在感知到威胁时，你的身体会释放组胺，导致一系列事件，阻止外来入侵者造成伤害。不幸的是，轻度过敏会导致慢性组胺释放，导致流鼻涕、打喷嚏、瘙痒、咳嗽和头痛。某些过敏原，如灰尘和花粉，通常是无法避免的，但你可以使用大蒜等天然物质来减少或停止让你生病的反应。
步骤1
在你最喜欢的饭菜中加入新鲜的大蒜。根据马里兰大学的研究，大蒜可以增强你的免疫系统，使你更能抵抗感冒和过敏原。在汤、炖菜、米饭和面食中加入新鲜大蒜，可以帮助你在饮食中加入大蒜，而不用吃大蒜胶囊。这样，你就能最大限度地享受新鲜大蒜带来的健康益处。
步骤2
用干蒜片或大蒜粉代替盐或钠基调味料。把大蒜撒在沙拉或披萨上。用大蒜和一些照烧或酱油一起浸泡你最喜欢的肉块。用各种方法使用干大蒜可以帮助你每天食用它，帮助你的身体免疫力提高，这样你就可以避免过敏的痛苦。
步骤3
根据制造商的说明服用胶囊形式的大蒜补充剂。马里兰大学表示，并非所有的大蒜补充剂都含有相同浓度的大蒜，其功效可能也不尽相同。寻找一种含有“陈年大蒜”的补品，这种补品比其他种类的大蒜更容易被身体吸收。这些含硫物质已被发现有助于预防心血管疾病，还具有其他改善健康的益处。使用大蒜补充剂可以使你更容易使用大蒜治疗你的过敏，没有气味。
步骤4
在赤陶土制的蒜蓉烤炉里烤蒜头，切成两半，抹上橄榄油。烤大蒜的用途很广，加热后的大蒜会变软，可以涂在饼干上，也可以自制蒜蓉面包。大蒜在华氏400度的温度下烘烤10到15分钟后冷却，挤压大蒜释放出柔软的丁香。将丁香储存在可重复密封的容器中，作为调味品或佐料食用。大蒜有天然的抗菌和抗病毒特性，如果你担心你的口气，吃完大蒜后嚼一片欧芹。
提示
在使用任何自然疗法治疗健康状况(包括过敏)之前，请先咨询你的医生。