通过剥离汁给你的自制橙汁营养和风味提升。橙子是著名的维生素C含量，但他们也是维生素A，B族维生素，钾的良好来源和其他各种必需的矿物质。橘皮 - 尽管在烹调zested使用少量的 - 是不是很以及其营养价值已知的或者甚至被消费的东西，但它实际上是挤满了维生素C等营养成分，如柠檬烯，葡糖和果胶。
第1步
光滑的选择橘子，公司果皮释放青紫或其他可见的损坏，并为他们的大小感到沉重的。选择有机橙子，如果可能的话，因为你会被消耗的外皮，否则可能含有农药残留。
第2步
冲洗下冷水在水槽强大的流橘子。他们擦洗彻底用自来水下一个公司生产刷子除去灰尘，碎屑，细菌和化学品。
第3步
切割每个橙色到用锋利的刀八个相等的段。取下并丢弃的种子，你找到他们。然后，切割每个分段成几个更小的片容易地装配到榨汁机的管中。因为它们表面抛出的任何额外的种子。
第4步
请附上您的电动榨汁机的杯子到合适的地方，或取决于你使用的特定型号的玻璃壶嘴下面的位置。检查制造商的说明，如果你需要的设置帮助。
第5步
一次仅进切碎橙色的小一把成榨汁管上。打开榨汁机或根据需要为您的机器，指的是用户手册寻求帮助，如果有必要压低柱塞。重复这个过程，直到你已经用完了所有的橙色碎片。
你需要的东西
生产刷子
刀
电动榨汁机
小费
混合橙等水果，如草莓，香蕉或菠萝，对于更为复杂味果汁。用它作为冰沙或冷冻治疗的基础，如果你喜欢。
消耗你的橙汁及时，新鲜果汁不保持巅峰的味道都那么久。冷藏未使用的部分，优选地在气密玻璃瓶，长达几天。
选择一个离心式榨汁机电在咀嚼电动榨汁机。由于它的方式呈现在榨汁某些酶不活跃，所产生的产品保持其应有的色泽和味道更长的时间，根据库克的画报。
警告
虽然挤满了维生素，新鲜的橙汁不提供纤维含量是一个整体的橙色一样。这是从营养的角度看主要缺点。这也意味着果汁较少满足超过整个水果，虽然还是提供了大部分的热量。
引用
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