椭圆机，也称为交叉训练机，是一种有氧运动器械，设计用于提供有氧运动，几乎没有影响。操作机器所需要的运动是步行和跑步的交叉，没有跑步所带来的关节应力。椭圆机通常会有显示运动距离的显示器，或显示在锻炼过程中完成的转数或步数。如果你的机器不显示走过的距离，有一些方法可以计算出你走了多少英里，方法是把你走过的距离代入一些基本的数学公式。
显示
检查NordicTrack椭圆机的显示。大多数应用程序应该显示走过的英里数，或者可以选择更改显示以显示走过的距离。如果你按“显示”、“模式”或“距离”，很多人会滚动不同的功能。If the machine's display does not offer to track distance traveled, then it should show revolutions performed.
步
一些机器有可调节的步长。对于其他人，你需要测量步幅。以英寸为单位测量从踏板的最后位置到踏板的最前位置的距离。换算成英尺，再除以5280。这是一英里的英尺数。得出的数字是你必须行走的步数，相当于一英里。
轮直径
测量车轮的半径。如果它是封闭的，从中心量到塑料盖的外边缘。用半径乘以2来确定直径。下一步是确定车轮的周长。最简单的方法是用直径乘以，也就是3。141592。假设半径是10。即直径为20，周长为62.83184。将周长测量单位(单位为英寸)转换为英尺(除以12)。周长是5.23598。这个数字是每公转的距离。 Figure out the number of revolutions it takes to travel one mile by dividing the number of feet in one mile into the number of feet traveled per revolution. 5,280 divided by 5.23598 is 1008.4. Therefore it takes approximately 1008 revolutions to travel one mile on this elliptical exercise machine.
谨慎
并不是所有的机器都经过正确的校准，所以距离显示可能并不总是正确的。一般来说，机器的质量越高，它的读数就越准确，但不要假设它是正确的。计算旅行距离的最好方法是测量步幅或车轮周长。